Hannu Pirilän blogi, aiheina itsensä kehittäminen, henkinen valmennus, NLP, hyvinvointi, onnellisuus ja elämässä menestyminen.
lauantai 21. tammikuuta 2012
Aistikanavamme merkitys oppimisessa
Jarno Paalasmaan mielipidekirjoitus Helsingin Sanomissa 15.1. koskien koulujemme opetustyötä oli täynnä asiaa. En ole sen paremmin perehtynyt Steiner-koulun opetusmetodeihin, mutta haluaisin lisätä aiheeseen vielä sen, että opetuksessamme ei valitettavasti myöskään huomioida riittävästi ihmisten vallitsevien aistikanavien hyödyntämistä.
On selvää, että keräämme informaatiota ympäröivästä maailmastamme – ja myös siis opimme – aistikanaviemme kautta, joita ovat näkö-, kuulo-, tunto-, haju- ja makuaistimme. Se, mikä - tai mitkä - näistä aistikanavista on tiedonkeruussamme ensisijaisesti vallitsevana, on hyvin yksilöllistä ja voi lisäksi vaihdella päivästä ja tilanteesta toiseen. Yleistäen meidät voidaan kuitenkin jakaa kolmeen pääkategoriaan: kuulemalla oppiviin (auditiivisiin), näkemällä oppiviin (visuaalisiin) ja tuntemalla/tekemällä oppiviin (kinesteettisiin). Toki suurin osa meistä oppii jonkinlaisella yhdistelmällä näistä kolmesta, mutta yleensä jokin näistä aistikanavista on meillä vallitsevana.
Omien kokemusteni ja osittain myös lasteni koulunkäynnistä tekemieni havaintojen perusteella, uskallan väittää, että nykyiset opetusmetodit keskittyvät pääasiassa auditiiviseen sekä jossain määrin visuaaliseen tiedon jakamiseen. Vaikka visuaalista materiaalia opetuksessa käytetäänkin varsin runsaasti, niitä hyödynnetään kuitenkin melko lailla auditiivisin periaattein. Ero näiden välillä on ennen kaikkea tiedon käsittelyn nopeudessa. Auditiivisesti tietoa keräävä henkilö käsittelee informaatiota paitsi kuulemansa, myös sisäisen puheensa kautta. Tämä tapa prosessoida tietoa on huomattavasti hitaampaa kuin visuaalisten ihmisten tapa käsitellä informaatiota. Visuaaliset ihmiset käsittelevät paitsi silmillään näkemiään kuvia, myös mielikuviaan, ja näitä kuvia he käsittelevät yleensä huomattavasti nopeammin kuin mitä auditiiviset käsittelevät esimerkiksi sisäistä keskusteluaan.
Tämä tarkoittaa sitä, että jos opetus etenee auditiivisten vauhdilla, visuaaliset oppilaat pitkästyvät hyvin nopeasti, sillä he ovat jo käsitelleet tiedon ja odottavat lisää informaatiota. Auditiivisen informaation jatkuessa he alkavat muodostaa sisäisiä mielikuvia, jotka nopeasti vaihtuessaan saattavat johtaa kyseisen henkilön siirtymisen nopeastikin mielessään jo aivan muihin aiheisiin.
Eri lukunsa ovat sitten kinesteettiset ihmiset, jotka eivät jaksa istua hiljaa paikallaan, vaan heillä on usein voimakas tarve saada jollain tapaa tuntea ja liikkua. Tällaiset oppilaat alkavat usein esim. naputella kynällä pulpettia, piirrellä kaikenlaisia kuvioita tai vain yksinkertaisesti liikkua tavalla tai toisella. Koska nämä ihmiset siis oppivat parhaiten mm. tekemällä asioita, oppitunnilla paikallaan istuminen voi olla heille yhtä tuskaa. Heidän tarpeensa tuntea ja kokea asioita tulkitaan usein oppituntien häirinnäksi, vaikka kyse ei suinkaan olisi mistään ilkeydestä vaan yksinkertaisesti merkki kinesteettisyydestä.
Kuten Paalasmaakin kirjoituksessaan totesi, lapset haluavat liikkua ja monet heistä myös oppivat parhaiten leikin kautta. Yllä esitetyn perusteella olisikin tärkeää, että koulujemme opetuksessa otettaisiin merkittävästi enemmän huomioon lasten erilaiset oppimistavat ja heille tarjottaisiin enemmän virikkeitä eri aistikanavien välityksellä. Eikä olisi pahasta vaikka jokainen maamme opettaja tutustuisi myös NLP:hen...
Tilaa myös Hannu Pirilän ilmainen uutiskirje ja saat aika ajoin tietoa ja vinkkejä valmennusten, koulutusten, hekilökohtaisen kehittymisen sekä NLP:n maailmasta. Me emme tule tukkimaan sähköpostilaatikkoasi jatkuvilla viesteillä, vaan lähetämme viestejä ainoastaan silloin tällöin, kun mielenkiintoista tiedotettavaa ilmenee.
tiistai 10. tammikuuta 2012
Kuusi vinkkiä itsensä kehittämiseen
Joskus saattaa myös tuntua suorastaan ylivoimaiselta elää nykymaailman vaatimusten mukaisesti. Useimmille meistä se todellakin on näin. Alla on kuitenkin muutama vinkki itsensä kehittämiseen, jotka eivät ylikuormita aivojasi ja joiden noudattaminen ei vie liian paljoa päivittäisestä ajankäytöstäsi. Seuraamalla näitä henkilökohtaisen kehittymisen vinkkejä, voin taata, että pystyt selättämään ulkoisen maailman vaatimukset:
1. Päätä mitä todella haluat elämältäsi. Juoksetko päivästä toiseen oravanpyörässä yrittäen sopeutua muiden ihmisten odotuksiin vai vietätkö aikaa sellaisten aktiviteettien parissa, jotka tuottavat sinulle mielihyvää ja tyydytystä? Kuten sanonta kuuluu: ”Sinun täytyy tehdä jotain ainoastaan niin kauan kunnes haluat. Kun haluat tehdä sitä, sinun ei enää täydy tehdä sitä.” Tee siis sitä mitä rakastat tehdä ja se ei enää edes tunnu työltä.
2. Varmista, että tavoitteesi ovat positiivisia. Kuvittele, että istahdat taksiin ja sanot kuljettajalle haluavasi pois täältä – minne hyvänsä se sitten onkin. Minne hän veisi sinut? Minne tahansa. Mutta jos annat mielellesi vastaavan tehtävän, se veisi sinut mitä todennäköisimmin toiseen samanlaiseen ympäristöön kuin mistä lähditkin. Miksi? Koska se on tuttu ympäristö. Meidän mieltämme vetää puoleensa se, mikä on sille tuttua – vaikka se tietäisi, että se ei ole sinulle hyväksi. Pelkästään välttämällä joitain asioita et vielä ole määrittänyt mitä kohti haluat mennä. Listaa siis itsellesi asioita joita haluat elämääsi, älä niitä asioita joita et halua.
3. Tiedä tarkoituksesi. ”Tärkeämpää on tietää miksi kuin miten” Se, että sinulla on positiivinen tavoite, ei vielä riitä. Sinun tulee myös tietää miksi haluat saavuttaa tuon tavoitteen. Tarkoitus antaa motivaation itsesi kehittämiselle. Kuten Anthony Robbins asian ilmaisee: ”Ihmiset eivät ole laiskoja. Heillä on vain yksinkertaisesti velttoja tavoitteita – siis tavoitteita, jotka eivät inspiroi heitä.”
4. Opiskele NLP:tä. NLP (Neuro-Linguistic Programming) pitää sisällään nykyaikaisen tietämyksen siitä, miten aivot ja mieli toimivat. NLP-tekniikat perustuvat viimeisimpään tietoon ja ne ovat äärimmäisen tehokkaita tuottamaan sinulle juuri niitä muutoksia, joita sinun tarvitsee tehdä. Muista, että tekemällä samoja asioita samalla tavalla, voit saavuttaa ainoastaan samanlaisia tuloksia. Jos haluat saada aikaan toisenlaisia tuloksia, jonkin asian täytyy muuttua. Ja NLP:stä löytyy työkalut siihen muutokseen.
5. Käytä enemmän aikaa siihen, mikä on sinulle tärkeää, mutta ei kiireellistä. Kiinnitä huomiota ajankäyttöösi. Useimmat meistä käyttävät liian paljon aikaa asioihin, jotka ovat sekä tärkeitä että kiireellisiä (”sammuttavat tulipaloja”, stressaavat) tai jotka eivät ole tärkeitä eivätkä kiireellisiä (laiskottelevat). Vaikka molemmat viimeksi mainitut ovat myös tärkeitä – sillä on asioita, jotka vain täytyy hoitaa ja sinun tulee myös ottaa aikaa ihan vain rentoutuaksesi – itsesi kehittäminen tapahtuu ennen kaikkea silloin, kun teet asioita, jotka ovat sinulle tärkeitä, mutta eivät kiireellisiä. Lue siis inspiroivia kirjoja, opiskele, suunnittele, unelmoi… Ja muuta sellaista.
6. Hanki itsellesi mentori/mentoreita tai coach/coacheja. Vaikka henkilökohtainen kehittymisesi koskeekin juuri sinua, tarvitset jonkun, joka osaa opastaa sinua. On erittäin vaikeaa – ellei peräti mahdotonta – pitää mieli jatkuvasti avoimena ja nähdä juuri se polku jota seurata. Olemme elämämme aikana muodostaneet itsellemme uskomattoman määrän tapoja ja uskomuksia, jotka eivät enää palvele meitä kaikkein tarkoituksenmukaisimmilla tavoilla. Ilman pätevää mentoria tai coachia meidän on käytännöllisesti katsoen mahdotonta tunnistaa noita rajoittavia tapoja ja uskomuksia. Ja vielä vaikeampaa on niiden muuttaminen tarkoituksenmukaisemmiksi ilman apua.
1. Päätä mitä todella haluat elämältäsi. Juoksetko päivästä toiseen oravanpyörässä yrittäen sopeutua muiden ihmisten odotuksiin vai vietätkö aikaa sellaisten aktiviteettien parissa, jotka tuottavat sinulle mielihyvää ja tyydytystä? Kuten sanonta kuuluu: ”Sinun täytyy tehdä jotain ainoastaan niin kauan kunnes haluat. Kun haluat tehdä sitä, sinun ei enää täydy tehdä sitä.” Tee siis sitä mitä rakastat tehdä ja se ei enää edes tunnu työltä.
2. Varmista, että tavoitteesi ovat positiivisia. Kuvittele, että istahdat taksiin ja sanot kuljettajalle haluavasi pois täältä – minne hyvänsä se sitten onkin. Minne hän veisi sinut? Minne tahansa. Mutta jos annat mielellesi vastaavan tehtävän, se veisi sinut mitä todennäköisimmin toiseen samanlaiseen ympäristöön kuin mistä lähditkin. Miksi? Koska se on tuttu ympäristö. Meidän mieltämme vetää puoleensa se, mikä on sille tuttua – vaikka se tietäisi, että se ei ole sinulle hyväksi. Pelkästään välttämällä joitain asioita et vielä ole määrittänyt mitä kohti haluat mennä. Listaa siis itsellesi asioita joita haluat elämääsi, älä niitä asioita joita et halua.
3. Tiedä tarkoituksesi. ”Tärkeämpää on tietää miksi kuin miten” Se, että sinulla on positiivinen tavoite, ei vielä riitä. Sinun tulee myös tietää miksi haluat saavuttaa tuon tavoitteen. Tarkoitus antaa motivaation itsesi kehittämiselle. Kuten Anthony Robbins asian ilmaisee: ”Ihmiset eivät ole laiskoja. Heillä on vain yksinkertaisesti velttoja tavoitteita – siis tavoitteita, jotka eivät inspiroi heitä.”
4. Opiskele NLP:tä. NLP (Neuro-Linguistic Programming) pitää sisällään nykyaikaisen tietämyksen siitä, miten aivot ja mieli toimivat. NLP-tekniikat perustuvat viimeisimpään tietoon ja ne ovat äärimmäisen tehokkaita tuottamaan sinulle juuri niitä muutoksia, joita sinun tarvitsee tehdä. Muista, että tekemällä samoja asioita samalla tavalla, voit saavuttaa ainoastaan samanlaisia tuloksia. Jos haluat saada aikaan toisenlaisia tuloksia, jonkin asian täytyy muuttua. Ja NLP:stä löytyy työkalut siihen muutokseen.
5. Käytä enemmän aikaa siihen, mikä on sinulle tärkeää, mutta ei kiireellistä. Kiinnitä huomiota ajankäyttöösi. Useimmat meistä käyttävät liian paljon aikaa asioihin, jotka ovat sekä tärkeitä että kiireellisiä (”sammuttavat tulipaloja”, stressaavat) tai jotka eivät ole tärkeitä eivätkä kiireellisiä (laiskottelevat). Vaikka molemmat viimeksi mainitut ovat myös tärkeitä – sillä on asioita, jotka vain täytyy hoitaa ja sinun tulee myös ottaa aikaa ihan vain rentoutuaksesi – itsesi kehittäminen tapahtuu ennen kaikkea silloin, kun teet asioita, jotka ovat sinulle tärkeitä, mutta eivät kiireellisiä. Lue siis inspiroivia kirjoja, opiskele, suunnittele, unelmoi… Ja muuta sellaista.
6. Hanki itsellesi mentori/mentoreita tai coach/coacheja. Vaikka henkilökohtainen kehittymisesi koskeekin juuri sinua, tarvitset jonkun, joka osaa opastaa sinua. On erittäin vaikeaa – ellei peräti mahdotonta – pitää mieli jatkuvasti avoimena ja nähdä juuri se polku jota seurata. Olemme elämämme aikana muodostaneet itsellemme uskomattoman määrän tapoja ja uskomuksia, jotka eivät enää palvele meitä kaikkein tarkoituksenmukaisimmilla tavoilla. Ilman pätevää mentoria tai coachia meidän on käytännöllisesti katsoen mahdotonta tunnistaa noita rajoittavia tapoja ja uskomuksia. Ja vielä vaikeampaa on niiden muuttaminen tarkoituksenmukaisemmiksi ilman apua.
Noudata siis näitä ohjeita niin tulet takuuvarmasti huomaamaan merkittäviä parannuksia elämässäsi. Poikkeuksetta.
Tilaa myös Hannu Pirilän ilmainen uutiskirje ja saat aika ajoin tietoa ja vinkkejä valmennusten, koulutusten, hekilökohtaisen kehittymisen sekä NLP:n maailmasta. Me emme tule tukkimaan sähköpostilaatikkoasi jatkuvilla viesteillä, vaan lähetämme viestejä ainoastaan silloin tällöin, kun mielenkiintoista tiedotettavaa ilmenee.
Tunnisteet:
ajankäyttö,
coach,
henkilökohtainen kehittyminen,
hyvä mentori,
itsensä kehittäminen,
itsensäkehittäminen,
NLP,
tavoitteet,
vinkki itsensä kehittämiseen
maanantai 9. tammikuuta 2012
Viisi syytä miksi (ainakin) yrittäjällä tulisi olla mentori
Vaikka alla oleva teksti onkin suunnattu lähinnä yrittäjille, samat asiat pätevät kaikille meille, jotka haluamme nauttia elämästämme enemmän, menestyä paremmin työssämme tai tehdä työtä, jolla on merkitystä itsellemme ja muille.
Yrittäjänä oleminen on usein ympärivuorokautista työtä. Riippuen intohimostasi työtäsi kohtaan, se voi tuntua todella musertavalta työmäärältä tai se voi olla elämäsi täyttymys. Hyvä mentori tai coach (valmentaja) voi auttaa molemmissa tapauksissa.
Yrittäjältä puuttuu usein ne massiiviset taustavoimat, joita suuren yrityksen johtajalla on käytettävissään käytännöllisesti katsoen välittömästi. Toisaalta, yrittäjä voi yleensä tehdä nopeitakin muutoksia toimintoihinsa vastatakseen markkinoiden vaatimuksiin.
Koska monilta yrittäjältä puuttuu johtoryhmän tuki ja sen mukanaan tuomat edut, hän joutuu usein työskentelemään rajoitetummilla voimavaroilla ja näkemyksillä. Mitä yrittäjä silloin tarvitsee, on mentori tai coach, joka auttaa häntä saavuttamaan unelmansa. Alla on esiteltynä viisi hyvää syytä, miksi yrittäjällä – ja monella muullakin - tulisi olla mentori tai coach:
1. Hyvä mentori kysyy kysymyksiä, jotka auttavat sinua laajentamaan näkemyksiäsi. Sinun ei tulisi katsoa asioita pelkästään omasta näkökulmastasi.Saadaksesi aikaan muutoksia, sinun tulee välttää ahdaskatseisuutta ja nähdä asiat uudesta perspektiivistä. Uudet näkökulmat antavat sinulle myös selkeän etulyöntiaseman kilpailijoihisi nähden.
2. Mentori voi osoittaa sinulle mistä hankkia lisää tietoa. Mentori ei ole henkilö, jolla on kaikki vastaukset hallussaan, mutta hyvän mentorin tulee kyetä antamaan neuvoja ja ideoita tarvitsemiesi vastausten ja avun hankkimiseen. Sinun ei pitäisi viettää tuntikausia pohtien kysymyksiä joihin asiantuntemuksesi ei riitä. Etsi sen sijaan joku, joka tietää paremmin.
3. Mentori voi auttaa sinua nauttimaan työstäsi enemmän. Omaatko intohimoa työtäsi kohtaan? Ryhdytkö joka päivä innoissasi töihisi? Hyvä mentori voi auttaa sinua löytämään kadoksissa olevan intohimosi. Kun olet innoissasi työstäsi, saat aikaan enemmän ja aivoissasi vallitsevat positiiviset kemikaalit tuottavat parempia tuloksia.
4. Mentori on hyvä kaikupohja. Usein jo pelkästään se, että kerrot suunnitelmasi ja ideasi ääneen jollekin joka kuuntelee ja ymmärtää mistä puhut, auttaa sinua löytämään parhaat ratkaisut itse. Heittämällä väliin muutamia oikein kohdennettuja kysymyksiä, mentori voi auttaa sinua oivaltamaan ne vastaukset, jotka sinulla jo on tiedostamattomassa mielessäsi.
5. Hyvällä mentorilla on paljon työkaluja. Mentorointi ei ole pelkästään kuuntelemista ja oikeiden kysymysten esittämistä. Varsin usein mentorilla tulee olla todellisia työkaluja ja harjoitteita, joiden avulla saat aikaan todellista edistymistä. Joskus vain tarvitset oikeita välineitä ja vastauksia ongelmiisi, ja hyvä mentori antaa niitä sinulle. Tavalla tai toisella.
Jos olet yrittäjä ja sinulla ei vielä ole mentoria tai coachia, hanki sellainen. Oikeanlaisen mentorin löytäminen juuri sinulle voi joskus kestää jonkin aikaa, mutta ilman oleminen voi tulla sinulle vielä paljon kallimmaksi. Kysele muilta referenssejä, tapaa potentiaalinen mentori muutaman kerran. Tiedät kyllä kun olet löytänyt sen oikean. Mutta hanki sellainen.
Tilaa myös Hannu Pirilän ilmainen uutiskirje ja saat aika ajoin tietoa ja vinkkejä valmennusten, koulutusten, hekilökohtaisen kehittymisen sekä NLP:n maailmasta. Me emme tule tukkimaan sähköpostilaatikkoasi jatkuvilla viesteillä, vaan lähetämme viestejä ainoastaan silloin tällöin, kun mielenkiintoista tiedotettavaa ilmenee.
lauantai 7. tammikuuta 2012
Irti päästämisen merkitys Muutoksen universaalissa kierrossa
Ymmärrän, että otsikko kuulostaa melko lennokkaalta, mutta koita kestää - asia on erittäin mielenkiintoinen ja erittäin tärkeä:
Muutoksen universaalissa kierrossa – siinä luonnollisessa kierrossa, joka kuvaa kaikkea universumissa tapahtuvaa kehitystä – on seitsemän vaihetta:
- Luominen – kaikkien muutosprosessien alkupiste.
- Kasvu – luomisen toteutuminen ja muotoutuminen.
- Kypsyyden monimutkaisuus – vakiintuneisuuden tilan saavuttaminen, jolloin järjestelmä toimii parhaimmillaan.
- Turbulenssi – järjestelmän tuleminen liian monimutkaiseksi kasvun ja kehityksen myötä, jotta se voisi toimia optimaalisella tasolla.
- Kaaos – järjestelmä alkaa murtua.
- Irti päästäminen – luopuminen osista, jotka eivät enää palvele tarkoitusta.
- Meditaatio ja sisäinen hiljaisuus – uudistumisen ja nuorentumisen tila.
Kaikki universumissa – ja elämässä – joutuu käymään läpi tämän kierron kehittyäkseen, uudistuakseen tai edetäkseen korkeammalle tasolle. Saatat huomata eri vaiheet omassa kasvun kierrossasi mm. seuraavin merkein:
Mikäli haluat, tavalla tai toisella, elää parempaa elämää, ensimmäinen askel on luoda visio sellaisesta elämästä, jonka haluat sekä niistä tavoitteista, joita haluat saavuttaa matkalla siihen visioosi.
Tämän jälkeen sinun tulee aloittaa toiminta tavoitteittesi saavuttamiseksi. Aloitat visiosi rakennusprosessin ja visiosi alkaa muodostua fyysisiksi asioiksi. Kasvat kohti visiotasi, ikäänkuin puu alkaa itää siemenestä.
Saavuttessasi tavoitteitasi, monet asiat sujuvat jouhevasti ja sinulla on hyvä meno päällä. Toimit ja työskentelet kenties “flow”-tilassa. Ideasi on saavuttanut kypsyyden.
Samalla kun saavutat yhä useampia välitavoitteistasi, alat huomata, että asiat tulevat yhä vaikeammiksi käsitellä. Alat kasvaa ulos nykyisistä rajoistasi, mikä aiheuttaa turbulenssia.
Lopulta saavutat pisteen, jolloin et enää kykene pitämään kaikkia palloja ilmassa yhtä aikaa. Olet ikään kuin lisännyt liian monta palloa jongleeraus-esitykseesi. Homma muuttuu kaoottiseksi.
Sinun täytyy päästää irti niistä asioista, jotka eivät enää palvele sinua ja visiotasi hyödyllisimmällä tavalla. Aivan kuten käärme luo nahkansa ja puu pudottaa lehtensä, sinun täytyy luopua vanhoista tavoistasi ja uskomuksistasi, jotka estävät sinua kasvamasta edelleen.
Irti päästämisen jälkeen sinun tulee palautua ja elpyä. Mene sisään itseesi ja valmistaudu uuteen luomisprosessiin. Vedä syvään henkeä ja kerää voimasi uudelleen. Kehityksen kierto on alkamassa uudelleen.
Monet meistä aloittavat prosessin ilman sen suurempia vaikeuksia. Seilaamme läpi kierron aina turbulenssiin ja kaaokseen asti. Ja iskeydymme tiiliseinään. Niin monet meistä eivät osaa päästää irti vanhoista uskomuksistamme, jotka palvelivat meitä joskus hyvin, mutta jotka nyt estävät meitä kasvamasta ja matkaamasta kohti visiotamme. Useimmille meistä irti päästäminen on se vaikein vaihe.
Jos tarkastelet mitä tahansa asiaa luonnossa, huomaat, että me ihmiset olemme ainoita olentoja universumissa, joilla on vaikeuksia päästää irti jostain sellaisesta, joka on esteenä kasvullemme. Meillä on tapana pitää kynsin hampain kiinni kaikenlaisesta turhasta, jota olemme itsellemme keränneet. Ja suurin osa meistä pitää tiukasti kiinni ainakin uskomuksista, jotka olemme oppineet joskus lapsena. Nuo uskomukset palvelivat ja suojelivat meitä niin hyvin ollessamme lapsia, mutta kasvaessamme vanhemmiksi, monet noista uskomuksista eivät enää palvele tarkoitustaan. Niistä tulee meille rajoitteita, rajoittavia uskomuksia.
“Muuttuaksemme meidän tulee olla halukkaita päästämään irti vanhasta tavastamme olla. Jos se tapa miten näemme asiat ei muutu, jos pidämme kiinni vanhasta, saamme jatkossakin aikaan vain samanlaisia tuloksia.” - Bill Harris
On olemassa useita tapoja ja tekniikoita, joiden avulla voimme muuttaa näitä rajoittavia uskomuksiamme. Maxwell Maltz kuvaa esimerkiksi kuusiviikkoisen prosessin kirjassaan Psycho-Cybernetics. On kuitenkin myös paljon nopeampia tapoja päästä samoihin lopputuloksiin. NLP (Neuro-Linguistic Programming) on osoittanut, että näitä rajoittavia uskomuksia on mahdollista muuttaa jopa muutamassa minuutissa.
On olemassa useita itseopiskelukirjoja uskomusten muuttamisprosesseista ja -tekniikoista, kuten Maltzin Psycho-Cybernetics, mutta jos haluat saada aikaan tuloksia nopeasti ja tehokkaasti, suosittelen, että otat yhteyttä kokeneeseen NLP coachiin tai ilmoittaudut mukaan NLP-kurssille. Koska maailmalla on kaikenlaisia nk. “NLP:n harjoittajia,” suosittelen lisäksi, että varmistat NLP coachin tai kouluttajan olevan itsensä NLP:n kehittäjän, Richard Bandlerin, sertifioima.
Tilaa myös Hannu Pirilän ilmainen uutiskirje ja saat aika ajoin tietoa ja vinkkejä valmennusten, koulutusten, hekilökohtaisen kehittymisen sekä NLP:n maailmasta. Me emme tule tukkimaan sähköpostilaatikkoasi jatkuvilla viesteillä, vaan lähetämme viestejä ainoastaan silloin tällöin, kun mielenkiintoista tiedotettavaa ilmenee.
Tunnisteet:
flow-tila,
irti päästäminen,
luominen,
meditaadio,
muutoksen universaali kierto,
Neuro-Linguistic Programming,
NLP,
NLP coach,
NLP-kurssi,
psycho-cybernetics,
richard bandler,
turbulenssi,
visio
sunnuntai 1. tammikuuta 2012
Kuinka löytää aito onnellisuus?
Olen tutkinut ja opiskellut menestystä ja onnellisuutta nyt jo usean vuoden ajan ja olen tullut siihen tulokseen, että nuo kaksi asiaa kulkevat monellakin tapaa käsi kädessä. Ehkä paras löytämäni määritelmä kuvaamaan menestystä on Deepak Chopran määritelmä:
“Menestys elämässä voitaisiin määritellä onnellisuuden jatkuvaksi laajentamiseksi ja arvoisten tavoitteiden progressiiviseksi toteen käymiseksi… Ennen kaikkea, menestys on matka, ei päämäärä.”
Ymmärrä, että sinä määrität mitä menestys on juuri sinulle. Mikä saa sinut onnelliseksi? Ja huomaa, että se mikä saa sinut onnelliseksi on arvoisten tavoitteiden progressiivinen toteutuminen. Ja sinä päätät mitkä tavoitteet ovat sinun arvoisiasi.
Käytät koko ajan aikaasi johonkin. Ehkä käytät aikaasi työhön. Käytätkö kenties 40 tuntia viikossa elämästäsi saadaksesi rahaa työnantajaltasi? Jos työ, jota teet, saa sinut onnelliseksi, jos todella rakastat työtäsi, niin olet oikeilla jäljillä. Kysymys kuitenkin kuuluu: ”Onko tämä työ, ja raha jonka ansaitsen sitä tekemällä, aikani ja elämäni arvoista?”
Eli, asian ydin todellakin on: Mikä on sellainen tavoite tai päämäärä, joka on sinun arvoisesi? Mihin olet halukas vaihtamaan elämäsi? Kun löydät vastauksen noihin kysymyksiin, tiedät mikä saa sinut onnelliseksi.
Nyt huomaa, että sanoin “tiedät mikä saa sinut onnelliseksi,” en ”sinä olet onnellinen.” Se, mikä saa sinut onnelliseksi on se sinun arvoisiesi tavoitteiden progressiivinen toteutuminen. Toisin sanoen: se matka kohti sinun arvoisiasi päämääriä.
Tämä siis tarkoittaa, että aito ja kestävä onnellisuus on se koko ajan kasvava positiivinen tunne, joka tulee siitä, kun etenet kohti päämäärää, joka on sinun arvoisesi.
Olen hyvin tietoinen siitä, että tuo kaikki voi tuntua yhä melko hämmentävältä ja jättää auki useita kysymyksiä, kuten: “kuinka löydän tavoitteen tai päämäärän, joka on minun ja elämäni arvoinen?” tai ”Mistä tiedän, että eteneminen kohti tuota päämäärää tekee minut onnelliseksi?”
Valitettavasti noihin kysymyksiin ei ole olemassa yksiselitteisiä vastauksia. Minä uskon, että meillä kaikilla on oma uniikki tarkoituksemme tässä maailmassa ja meidän kaikkien tulee itse löytää se. On kuitenkin olemassa tekniikoita, jotka voivat auttaa sinua löytämään sen.
Yksi tapa päästä alkuun on kirjoittaa paperille 30 asiaa, jota haluat saada, tehdä tai olla. Ala vain kirjoittaa niitä ylös. 30 asiaa. Kun olet tehnyt sen, sinun tulee priorisoida ne. Laita ne siis todellakin tärkeysjärjestykseen yhdestä kolmeenkymmeneen. Tämän tehtyäsi ota kolmesta viiteen tärkeintä asiaa listaltasi ja kirjaa ylös miksi haluat saada/saavuttaa nuo asiat.
Tuon harjoituksen pitäisi auttaa sinua ainakin jollain tapaa ja suosittelen, että todellakin teet sen. Ylivoimaisesti parhaat tekniikat arvoistesi tavoitteiden löytämiseksi ja onnellisuuden saavuttamiseksi ovat kuitenkin tekniikat, joita olen löytänyt NLP:stä (Neuro-Linguistic Programming).
NLP auttaa sinua asettamaan oikein määriteltyjä tavoitteita – tai oikein määriteltyjä suuntia – jotka ovat välttämättömiä, jotta tietäisit mihin suuntaan edetä. NLP:ssä on myös useita erinomaisia tekniikoita ja harjoituksia - kuten esim. ”Loogiset tasot” - jotka auttavat sinua varmistamaan, että se mitä teet ja tavoittelet on linjassa tarkoituksesi ja ”itseäsi suuremman” kanssa.
Ainoa haittapuoli noiden tekniikoiden ja harjoitusten suhteen on, että ottaisi liian paljon tilaa esitellä ja selittää ne tässä artikkelissa. Sen vuoksi suosittelenkin, että:
- luet artikkelini tavoitteiden asettamisesta
- luet joitain kirjoja NLP:stä ja/tai
- ilmoittaudut NLP-kurssille.
Tilaa myös Hannu Pirilän ilmainen uutiskirje ja saat aika ajoin tietoa ja vinkkejä valmennusten, koulutusten, hekilökohtaisen kehittymisen sekä NLP:n maailmasta. Me emme tule tukkimaan sähköpostilaatikkoasi jatkuvilla viesteillä, vaan lähetämme viestejä ainoastaan silloin tällöin, kun mielenkiintoista tiedotettavaa ilmenee.
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)