Näytetään tekstit, joissa on tunniste Neuro-Linguistic Programming. Näytä kaikki tekstit
Näytetään tekstit, joissa on tunniste Neuro-Linguistic Programming. Näytä kaikki tekstit
torstai 27. syyskuuta 2012
Uskomukset ja niiden vaikutus elämäämme
”Uskomukset muokkaavat sen kuinka me tunnemme, ajattelemme ja toimimme.” - Mandy Evans
Meillä kaikilla on lukematon määrä uskomuksia, joista suurin
osa on syntynyt lapsuudessamme. Uskomukset ovat myös erittäin tärkeitä
tekijöitä jokapäiväisessä elämässämme, sillä ilman niitä elämämme olisi
erittäin hankalaa.
Jotkut uskomuksistamme palvelevat meitä hyvin läpi koko
elämämme, jotkut taas rajoittavat elämäämme aivan turhaan. Muuttamalla
elämäämme rajoittavat uskomuksemme tarkoituksenmukaisemmiksi muutamme tapaamme
ajatella asioita. Se mitä ja miten me ajattelemme puolestaan vaikuttaa tunnetilaamme. Tunnetilallamme taas on suora yhteys siihen miten me käyttäydymme,
ja käyttäytymisemme ja toimintamme tuottavat meille ne tulokset joita saamme elämässämme
aikaan.
Koska olemme oppineet suurimman osan uskomuksistamme lapsuudessamme,
aikuisiksi kasvettuamme monet näistä uskomuksista saattavat kuitenkin muuttua
elämäämme rajoittaviksi tekijöiksi. Itse asiassa se kaikkein tärkein syy miksi
emme saavuta elämässämme sitä mitä haluamme saattaa olla juuri yksi ainoa epätarkoituksenmukainen
– rajoittava - uskomus.
Mikäli haluamme saada aikaan toisenlaisia tuloksia
elämässämme, toimintamme ja käyttäytymisemme täytyy muuttua. Niiden muuttaminen
voi kuitenkin olla äärimmäisen vaikeaa mikäli emme ensin saa muutettua
ajatteluamme ja tunnetilaamme. Ja, kuten todettu, muokkaamalla uskomuksiamme tarkoituksenmukaisemmiksi, voimme vaikuttaa ajatteluumme ja tunnetilaamme. Joko
siis näet miten asiat liittyvät toisiinsa ja mikä vaikutus uskomuksillamme on elämäämme?
”Me kaikki ajattelemme ja me kaikki uskomme – ja kun oivallat, että voit muuttaa ajatuksiasi ja uskomuksiasi, se muuttaa käyttäytymistäsi. Uskomukset eivät tule totuudesta. Uskomukset tulevat uskomisesta. Ne ovat oppaita käyttäytymiseemme.” - Richard Bandler
Uskomuksemme todellakin ovat vain uskomuksia; niillä ei ole
mitään tekemistä todellisuuden kanssa. Yksi ihminen voi uskoa samasta asiasta
aivan toista kuin joku toinen ihminen, ja molemmat voivat silti perustella
itselleen olevansa oikeassa perustuen ”tosiasioihin.”
Uskomuksilla ei siis ole mitään tekemistä todellisuuden
kanssa – uskomukset ovat vain uskomuksia, senhän me ymmärrämme nyt kaikki, eikö
vain?
Uskomuksillamme on kaikki edellä mainittu huomioiden myös äärimmäisen
suuri vaikutus onnellisuuteemme sekä siihen minkälaisia asioita saamme
elämässämme aikaan.
Uskomuksemme voivat siis olla meille joko hyödyllisiä tai
sitten meitä huonosti palvelevia. Hyvä uutinen kuitenkin on, että koska uskomukset
ovat opittuja asioita, me voimme myös oppia muuttamaan niitä, kunhan vain
hallitsemme oikeat tavat ja tekniikat. Ja tässä meitä voi auttaa tehokkaimmin
NLP (Neuro-Linguistic Programming).
Muuttamalla huonosti meitä palvelevat uskomuksemme ja
ajatuksemme tarkoituksenmukaisemmiksi, voimme saada aikaan merkittäviä muutoksia elämässämme.
Minkälainen uskomus tai minkälaiset uskomukset palvelisivat
sinua paremmin? Mitä sellaisia uskomuksia sinulla on, jotka eivät palvele sinua
ja tavoitteitasi?
Tilaa myös Hannu Pirilän ilmainen uutiskirje ja saat aika ajoin tietoa ja vinkkejä valmennusten, koulutusten, hekilökohtaisen kehittymisen sekä NLP:n maailmasta. Me emme tule tukkimaan sähköpostilaatikkoasi jatkuvilla viesteillä, vaan lähetämme viestejä ainoastaan silloin tällöin, kun mielenkiintoista tiedotettavaa ilmenee.
lauantai 7. tammikuuta 2012
Irti päästämisen merkitys Muutoksen universaalissa kierrossa
Ymmärrän, että otsikko kuulostaa melko lennokkaalta, mutta koita kestää - asia on erittäin mielenkiintoinen ja erittäin tärkeä:
Muutoksen universaalissa kierrossa – siinä luonnollisessa kierrossa, joka kuvaa kaikkea universumissa tapahtuvaa kehitystä – on seitsemän vaihetta:
- Luominen – kaikkien muutosprosessien alkupiste.
- Kasvu – luomisen toteutuminen ja muotoutuminen.
- Kypsyyden monimutkaisuus – vakiintuneisuuden tilan saavuttaminen, jolloin järjestelmä toimii parhaimmillaan.
- Turbulenssi – järjestelmän tuleminen liian monimutkaiseksi kasvun ja kehityksen myötä, jotta se voisi toimia optimaalisella tasolla.
- Kaaos – järjestelmä alkaa murtua.
- Irti päästäminen – luopuminen osista, jotka eivät enää palvele tarkoitusta.
- Meditaatio ja sisäinen hiljaisuus – uudistumisen ja nuorentumisen tila.
Kaikki universumissa – ja elämässä – joutuu käymään läpi tämän kierron kehittyäkseen, uudistuakseen tai edetäkseen korkeammalle tasolle. Saatat huomata eri vaiheet omassa kasvun kierrossasi mm. seuraavin merkein:
Mikäli haluat, tavalla tai toisella, elää parempaa elämää, ensimmäinen askel on luoda visio sellaisesta elämästä, jonka haluat sekä niistä tavoitteista, joita haluat saavuttaa matkalla siihen visioosi.
Tämän jälkeen sinun tulee aloittaa toiminta tavoitteittesi saavuttamiseksi. Aloitat visiosi rakennusprosessin ja visiosi alkaa muodostua fyysisiksi asioiksi. Kasvat kohti visiotasi, ikäänkuin puu alkaa itää siemenestä.
Saavuttessasi tavoitteitasi, monet asiat sujuvat jouhevasti ja sinulla on hyvä meno päällä. Toimit ja työskentelet kenties “flow”-tilassa. Ideasi on saavuttanut kypsyyden.
Samalla kun saavutat yhä useampia välitavoitteistasi, alat huomata, että asiat tulevat yhä vaikeammiksi käsitellä. Alat kasvaa ulos nykyisistä rajoistasi, mikä aiheuttaa turbulenssia.
Lopulta saavutat pisteen, jolloin et enää kykene pitämään kaikkia palloja ilmassa yhtä aikaa. Olet ikään kuin lisännyt liian monta palloa jongleeraus-esitykseesi. Homma muuttuu kaoottiseksi.
Sinun täytyy päästää irti niistä asioista, jotka eivät enää palvele sinua ja visiotasi hyödyllisimmällä tavalla. Aivan kuten käärme luo nahkansa ja puu pudottaa lehtensä, sinun täytyy luopua vanhoista tavoistasi ja uskomuksistasi, jotka estävät sinua kasvamasta edelleen.
Irti päästämisen jälkeen sinun tulee palautua ja elpyä. Mene sisään itseesi ja valmistaudu uuteen luomisprosessiin. Vedä syvään henkeä ja kerää voimasi uudelleen. Kehityksen kierto on alkamassa uudelleen.
Monet meistä aloittavat prosessin ilman sen suurempia vaikeuksia. Seilaamme läpi kierron aina turbulenssiin ja kaaokseen asti. Ja iskeydymme tiiliseinään. Niin monet meistä eivät osaa päästää irti vanhoista uskomuksistamme, jotka palvelivat meitä joskus hyvin, mutta jotka nyt estävät meitä kasvamasta ja matkaamasta kohti visiotamme. Useimmille meistä irti päästäminen on se vaikein vaihe.
Jos tarkastelet mitä tahansa asiaa luonnossa, huomaat, että me ihmiset olemme ainoita olentoja universumissa, joilla on vaikeuksia päästää irti jostain sellaisesta, joka on esteenä kasvullemme. Meillä on tapana pitää kynsin hampain kiinni kaikenlaisesta turhasta, jota olemme itsellemme keränneet. Ja suurin osa meistä pitää tiukasti kiinni ainakin uskomuksista, jotka olemme oppineet joskus lapsena. Nuo uskomukset palvelivat ja suojelivat meitä niin hyvin ollessamme lapsia, mutta kasvaessamme vanhemmiksi, monet noista uskomuksista eivät enää palvele tarkoitustaan. Niistä tulee meille rajoitteita, rajoittavia uskomuksia.
“Muuttuaksemme meidän tulee olla halukkaita päästämään irti vanhasta tavastamme olla. Jos se tapa miten näemme asiat ei muutu, jos pidämme kiinni vanhasta, saamme jatkossakin aikaan vain samanlaisia tuloksia.” - Bill Harris
On olemassa useita tapoja ja tekniikoita, joiden avulla voimme muuttaa näitä rajoittavia uskomuksiamme. Maxwell Maltz kuvaa esimerkiksi kuusiviikkoisen prosessin kirjassaan Psycho-Cybernetics. On kuitenkin myös paljon nopeampia tapoja päästä samoihin lopputuloksiin. NLP (Neuro-Linguistic Programming) on osoittanut, että näitä rajoittavia uskomuksia on mahdollista muuttaa jopa muutamassa minuutissa.
On olemassa useita itseopiskelukirjoja uskomusten muuttamisprosesseista ja -tekniikoista, kuten Maltzin Psycho-Cybernetics, mutta jos haluat saada aikaan tuloksia nopeasti ja tehokkaasti, suosittelen, että otat yhteyttä kokeneeseen NLP coachiin tai ilmoittaudut mukaan NLP-kurssille. Koska maailmalla on kaikenlaisia nk. “NLP:n harjoittajia,” suosittelen lisäksi, että varmistat NLP coachin tai kouluttajan olevan itsensä NLP:n kehittäjän, Richard Bandlerin, sertifioima.
Tilaa myös Hannu Pirilän ilmainen uutiskirje ja saat aika ajoin tietoa ja vinkkejä valmennusten, koulutusten, hekilökohtaisen kehittymisen sekä NLP:n maailmasta. Me emme tule tukkimaan sähköpostilaatikkoasi jatkuvilla viesteillä, vaan lähetämme viestejä ainoastaan silloin tällöin, kun mielenkiintoista tiedotettavaa ilmenee.
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)