keskiviikko 22. elokuuta 2012
Lentopelosta ei tarvitse kärsiä
Lentopelko – kuten muutkin pelot - ovat pohjimmiltaan
tuntemuksia kehossamme, eli siis eräänlainen sarja neurologisia yhteyksiä
aivojemme ja eri kehonosiemme välillä. Rennot vaatteet tai istumapaikka
käytävän vieressä eivät valitettavasti juurikaan kykene muuttamaan näitä
neurologisia yhteyksiä.
Käytännössä lentopelon laukaisee ihmisen omat ajatukset,
siis joko mielikuvat tai sisäinen keskustelu. Jotta pelon tunteesta pääsisi
eroon, on ihmisen muutettava näitä mielikuviaan tai sisäistä keskusteluaan, tai
sitten neurologiset yhteydet tulee muuttaa muilla tavoin.
Lentopelko, kuten lähes kaikki muutkin pelkomme, on tavalla
tai toisella opittu tila/tunne. Koska pelko on opittu, siitä voi myös oppia
pois. NLP:stä (Neuro-Linguistic Programming) löytyy tekniikoita ja harjoituksia
kaikkien näiden seikkojen muuttamiseen. Niinpä kokemukseni mukaan NLP:n avulla
n. 90 % ihmisistä saa avun lentopelkoon jo yhdellä tapaamiskerralla.
Järkeily, vakuuttelu ja tietoisuus lentämisen
turvallisuudesta eivät kanna pitkälle mikäli ihminen on opetellut – ja vuosien
saatossa vahvistanut – nämä neurologiset yhteytensä. Mikäli lentopelosta siis haluaa eroon, on nämä yhteydet muutettava.
Tilaa myös Hannu Pirilän ilmainen uutiskirje ja saat aika ajoin tietoa ja vinkkejä valmennusten, koulutusten, hekilökohtaisen kehittymisen sekä NLP:n maailmasta. Me emme tule tukkimaan sähköpostilaatikkoasi jatkuvilla viesteillä, vaan lähetämme viestejä ainoastaan silloin tällöin, kun mielenkiintoista tiedotettavaa ilmenee.
sunnuntai 5. elokuuta 2012
Serena Williams ja henkinen ylivoima
Jos jätetään huomioimatta pelaajien varsinaiset tennistaidot – jotka molemmilla
entisinä maailmanlistan ykkösinä ovat kiistatta huippuluokkaa – selkein ero löytyi heidän mentaalisesta tilastaan. Serena Williamsin henkinen ylivoima näkyi hänestä jo ennen ottelua; hänen kehonkielessään, katseessaan ja
niistä huokuvassa sisäisessä voimassa. Jo ennen ottelua uskoin, että Williams
lähtisi kentältä olympiavoittajana.
En kuitenkaan olisi ikinä voinut kuvitellakaan, että hänen
ylivoimansa olisi niin murskaava kuin se oli. Ottelun edetessä merkit Serenan
henkisestä vahvuudesta Sharapovaan verrattuna vain voimistuivat: Williams piti
katseensa ylempänä ja ryhtinsä suorana, kun taas Sharapova katsoi paljon alaspäin,
jupisi selvästi mielessään sekä antoi hartioidensa kumartua.
Varsinkin puoltenvaihdon yhteydessä pidettävien pienten
taukojen aikana ero oli selvä: Williams katsoi ensin hetken aikaa alaspäin,
selvitti ilmeisesti tunnetilansa ja kävi lyhyen sisäisen keskustelun, minkä
jälkeen hän nosti katseensa ylös kaukaisuuteen, mahdollisesti nähden mielessään
tulevia onnistumisiaan. Sharapova sen sijaan käytti tauot lähes kokonaan
alaspäin katsellen ja mahdollisesti jopa epätoivon sekaista sisäistä
keskustelua käyden.
Mistä Serena Williams sitten ammentaa henkiset voimavaransa?
Serena kertoo julkisesti saaneensa apua Anthony Robbinsilta,
joka on yksi tunnetuimmista NLP:n taitajista:
“Tony Robbinsin valmennus on saanut aikaan merkittävän muutoksen elämässäni. Tonyn avulla olen asettanut itselleni uusia standardeja sekä saattanut tenniksenpeluuni – sekä elämäni – aivan uudelle tasolle!” - Serena Williams
Anthony Robbinsin bestseller-kirja NLP:stä Unlimited Power : The New Science Of Personal Achievement
on myynyt miljoonia kopiota
maailmanlaajuisesti ja se onkin yksi parhaita oppaita NLP:n maailmaan ja
tekniikoihin.
NLP:hen perustuvat menestysvalmennus (Success Coaching) sekä
huippusuoritusvalmennus (Peak Performance Coaching) ovat molemmat erinomaisia
valmennusohjelmia mm. urheilun henkiseen valmennukseen. Urheilun lisäksi –
kuten Serena Williamskin toteaa - molemmat tarjoavat loistavia työkaluja käytännössä kaikille elämän osa-alueille. Serena Williamsin ylivoima Lontoon
olympialaisissa oli oiva osoitus tästä.
Tilaa myös Hannu Pirilän ilmainen uutiskirje ja saat aika ajoin tietoa ja vinkkejä valmennusten, koulutusten, hekilökohtaisen kehittymisen sekä NLP:n maailmasta. Me emme tule tukkimaan sähköpostilaatikkoasi jatkuvilla viesteillä, vaan lähetämme viestejä ainoastaan silloin tällöin, kun mielenkiintoista tiedotettavaa ilmenee.
perjantai 3. elokuuta 2012
Menestyksen neljä elementtiä
”Elämässä menestyminen voitaisiin määritellä onnellisuuden jatkuvana laajenemisena ja arvokkaiden tavoitteiden progressiivisena toteuttamisena… Tämän lisäksi, menestys on matka, ei päämäärä.” – Deepak Chopra
Menestyksen neljä elementtiä aukeavat kysymyksillä, joita
voit kysyä itseltäsi:
1. Mitä haluat?
- Mikä on se arvokas tavoite, jonka haluat saavuttaa?
”Jos et tiedä mihin olet menossa, mikä tahansa tie vie sinut sinne.” – Lewis Carroll
2. Miksi haluat sen/sitä?
- Onko sinulla aito motivaatio tavoitteen saavuttamiseen? Tuleeko tavoite sisältäsi vai onko se jonkin ulkopuolisen tahon määrittelemä? Edistääkö matkasi kohti tavoitetta onnellisuuttasi?
”Menestyneimmät ihmiset ovat he, jotka todella ”uskovat” siihen mitä he tekevät. Ei niin, että he vain sanovat uskovansa. Heillä on intohimo siihen mitä he tekevät.” – Richard Bandler & John La Valle3. Mikä estää/on estänyt sinua saavuttamasta tavoitettasi?
- Mitkä ovat omat rajoittavat uskomuksesi? Onko sinulla käytössä tarvittavat resurssit tavoitettasi varten?
”Uskomukset muovaavat sen, kuinka me tunnemme, ajattelemme ja toimimme.” – Mandy Evans
4. Miten saavutat tavoitteesi?
- Mikä on strategiasi ja, ennen kaikkea, minkälaista toimintaa ja käyttäytymistä menestyminen sinulta edellyttää?
”Tekemällä samoja asioita samalla tavalla, voit saavuttaa ainoastaan samanlaisia tuloksia. Mikäli haluat saada aikaan toisenlaisia tuloksia, jonkin asian täytyy muuttua.” – Hannu Pirilä
Menestyksen kaava on lopulta varsin yksinkertainen ja
jokaisen toteutettavissa. Jotkut ovat löytäneet kaavan ja sen sisältämät neljä
elementtiä omatoimisesti. Useimmille meistä yllä lueteltujen asioiden
selvittäminen ilman apua ja ohjausta on kuitenkin vaikeaa (jos näin ei olisi,
niin kaikki maailman ihmiset voisivat määritellä itsensä menestyneiksi).
NLP:hen perustuva menestysvalmennus auttaa valmennettavaa ennen
kaikkea näiden neljän elementin kanssa, mutta sisältää tarvittaessa myös paljon
muuta. Meistä jokainen määrittelee itse mitä menestys meille tarkoittaa. Menestysvalmennuksen
tarkoituksena on paitsi auttaa valmennettavaa määrittelemään se, myös antaa hänelle
apua ja oivalluksia yllä esitettyjen kysymysten selvittämiseen.
”Kun asetat suuria, mahtavia tavoitteita – saavutit niitä sitten tai et – ne asiat joita tapahtuu matkan varrella, ovat niitä, jotka tekevät elämästä upean.” – Richard Bandler
Tilaa myös Hannu Pirilän ilmainen uutiskirje ja saat aika ajoin tietoa ja vinkkejä valmennusten, koulutusten, hekilökohtaisen kehittymisen sekä NLP:n maailmasta. Me emme tule tukkimaan sähköpostilaatikkoasi jatkuvilla viesteillä, vaan lähetämme viestejä ainoastaan silloin tällöin, kun mielenkiintoista tiedotettavaa ilmenee.
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)