tiistai 14. toukokuuta 2013

Mentaalinen tila ja menestys

Kevään tuloa saatiin Suomessa odottaa tänä vuonna pitkään. Nyt se on kuitenkin vihdoin tullut ja siitä on myös takuuvarma todiste: kiivas keskustelu kaikkialla mediassa (ja missä vain ihmiset kohtaavat) koskien Leijonien menestystä tämänvuotisissa jääkiekon MM-kisoissa. Lähes kaikilta löytyy jotain sanottavaa aiheeseen.

Alkusarjat ovat tätä kirjoitettaessa Suomen osalta viimeistä ottelua vaille valmiit ja varmaa on ainakin Suomen joukkueen jatkaminen taistoaan mitaleista. Matkan varrella – ennen kaikkea sen alussa –heitettiin kuitenkin melko runsaastikin kritiikkiä ja epäilyksiä Suomen mahdollisuuksista tämänvuotisissa kisoissa – eihän Suomella ole mukana edes NHL-pelaajia! Tai niin no – liittyihän Mikael Granlund sentään miehistöön, mutta Granlundkin pelasi rapakon takana pääasiassa AHL:ssä…

Maajoukkueemme pelien parantuessa, ja saavutetun menestyksen myötä, on selityksiä alettu löytää mm. joukkueen yhtenäisyydestä, pelitavasta, pelikurista sekä henkisestä valmistautumisesta ja valmiudesta.

Itse olen vahvasti sitä mieltä, että viimemainituista löytyy pitkälti selitys myös muiden osatekijöiden onnistumiselle.

Silloin kun pelaajat – tai esimerkiksi työyhteisöissä työntekijät – ovat treenanneet tai kouluttautuneet ammattiinsa jo antaumuksella ja ammattitaitoisessa ohjauksessa, ratkaisevaksi tekijäksi tiukassa kilpailutilanteessa muodostuu pääsääntöisesti juuri henkiset ominaisuudet. Meillähän on valitettavasti myös esimerkkejä siitä, kuinka vastoin kaikkia odotuksia parhailla ammattilaisillakaan ladattu leijonamiehistömme ei ole saavuttanut sitä mainetta ja kunniaa, joka sille olisi mielestämme kuulunut.

Mentaalinen tila on lähes poikkeuksetta se kaikkein ratkaisevin tekijä menestyjien ja alisuorittajien välillä. Mentaalinen tila – tai tunnetila – vaikuttaa ratkaisevasti siihen, minkälaisia suorituksia ja tuloksia ihminen saa tuotettua koko osaamisensa ja resurssiensa repertuaarista. Mentaaliseen tilaan puolestaan vaikuttaa useampikin tekijä. Alla listaa muutamista:
Mistä tuo tämänhetkisen leijonamiehistömme hyvä joukkueen sisäinen henki on tällä kertaa muodostunut, siitä minulla ei valitettavasti ole sisäpiirin tietoa. Vuosi sitten sama valmennusjohto ei aivan samaan kyennyt. On kuitenkin päivänselvää, että onnistumiset tuottavat hyviä tunnetiloja. Niinpä onkin mielenkiintoista nähdä kuinka pitkälle nuo tunnetilat – sekä tietysti pelitaidot – tällä kertaa riittävät.
“Meillä on kaikki tarvittavat voimavarat, joita tarvitsemme toteuttaaksemme minkä tahansa unelmamme. Nuo voimavarat ovat sisällämme uskomusjärjestelmämme ja henkisen identiteettimme muodossa.” -Tim and Kris Hallbom

Tilaa myös Hannu Pirilän ilmainen uutiskirje ja saat aika ajoin tietoa ja vinkkejä valmennusten, koulutusten, hekilökohtaisen kehittymisen sekä NLP:n maailmasta. Me emme tule tukkimaan sähköpostilaatikkoasi jatkuvilla viesteillä, vaan lähetämme viestejä ainoastaan silloin tällöin, kun mielenkiintoista tiedotettavaa ilmenee.

Kirjoita alla olevan lomakkeen ylimpään kenttään sähköpostiosoitteesi, keskimmäiseen kenttään etunimesi, alimpaan kenttään sukunimesi ja klikkaa sitten "Subscribe" -painiketta. Niin helppoa sen on.

Liity postituslistalle:

* indicates required
Lähettänyt klo Ei kommentteja:
Tunnisteet: , , , , , , , , ,

sunnuntai 28. huhtikuuta 2013

Mitä hyötyä on NLP:stä?


Olen usein valmennuksissani ja kirjoituksissani tuonut esiin NLP:n, neuro-lingvistisen ohjelmoinnin. Niinpä aina silloin tällöin minulta kysytään, mitä hyötyä NLP:stä itse asiassa on?

Olisi hienoa, jos tähän olisi yksi, kaiken kattava, vastaus, mutta valitettavasti sellaista minulla ei ole. Jonkinlainen vastaus kuitenkin.

Lyhimmillään voitaisiin sanoa, että NLP on malli siitä miten aivomme toimivat. Mutta mitä se tarkoittaa jokaisen henkilökohtaisella tasolla, on sitten eri asia.

NLP auttaa hyvin laaja-alaisesti meidän mielemme toiminnassa sekä kommunikoinnissamme, ja jokainen NLP:n opiskelija ja harjoittaja löytää varmasti oman hyötynsä siitä. Esimerkiksi monet, jotka ovat käyneet vuosikausia terapiassa, milloin mistäkin syystä, löytävät usein välittömän avun NLP:stä – siis avun, jota vuosien terapia ei onnistunut tuomaan. Toiset taas löytävät tapoja saada itsestään irti enemmän, vähentäen samalla stressiä.

Itse olin tutkinut ja opiskellut itsensä kehittämisen eri suuntauksia jo jonkin aikaa, kun tutustuin NLP:hen ja menin ensimmäiselle NLP-kurssilleni. Minulle NLP antoi ennen kaikkea ne todelliset työkalut ja konkreettiset tekniikat, joita lukuisat nk. itsensä kehittämisen gurut eivät kyenneet antamaan. NLP auttoi minua toteuttamaan ne tarvittavat muutokset ajattelussani, käyttäytymisessäni ja toiminnassani, joita monet kehottivat tekemään, mutta eivät kyenneet kertomaan miten ne muutokset tehdään.

Jokainen meistä siis hyödyntää NLP:tä juuri siinä missä sitä itse tarvitsee hyödyntää ja missä se on itselleen kaikkein tarkoituksenmukaisinta. Tiedossani ei ole ketään, joka olisi sertifioidun NLP-kurssin käytyään sanonut, että siitä ei ollut hänelle mitään hyötyä. Vastaavasti moni sanoo, että NLP:n peruskurssi on ollut paras koulutus, jossa he ovat ikinä olleet.

The Society of NLP:n logot
Tässä kohtaa kuitenkin pieni varoituksen sananen: Valitettavasti löytyy kouluttajia, jotka tarjoavat NLP-kursseja, mutta joiden oma tietämys NLP:stä on hyvinkin vajavainen. Olen kuullut opiskelijoista, jotka ovat käyneen sertifioimattoman NLP-kurssin saamatta koulutuksesta juuri mitään. Sertifioidulla NLP-kurssilla tarkoitan nimenomaan NLP:n ”isän”, Dr Richard Bandlerin, ja The Society of Neuro-Linguistic Programmingin sertifioimia koulutuksia. Olen itsekin tutustunut muutamaan ”villiin” NLP:n koulutusohjelmaan, jotka olen valitettavasti joutunut toteamaan suorastaan surkeiksi.

Mielestäni paras tapa kokea NLP:n hyöty on siis mennä Richard Bandlerin sertifioimalle NLP-kurssille ja kokea itse, mitä kaikkea hyvää se tuokaan omaan elämään. Olen melko lailla varma, että tulet kokemaan useita ”ahaa” ja ”vau” –elämyksiä.

Tilaa myös Hannu Pirilän ilmainen uutiskirje ja saat aika ajoin tietoa ja vinkkejä valmennusten, koulutusten, hekilökohtaisen kehittymisen sekä NLP:n maailmasta. Me emme tule tukkimaan sähköpostilaatikkoasi jatkuvilla viesteillä, vaan lähetämme viestejä ainoastaan silloin tällöin, kun mielenkiintoista tiedotettavaa ilmenee.

Kirjoita alla olevan lomakkeen ylimpään kenttään sähköpostiosoitteesi, keskimmäiseen kenttään etunimesi, alimpaan kenttään sukunimesi ja klikkaa sitten "Subscribe" -painiketta. Niin helppoa sen on.

Liity postituslistalle:

* indicates required
Lähettänyt klo Ei kommentteja:
Tunnisteet: , , , , , , , , , ,

maanantai 22. huhtikuuta 2013

Traumoista ei pääse eroon käymällä niitä läpi vaan rakentamalla tulevaisuutta


Helsingin Sanomissa oli 20.4.2013 pitkä artikkeli, joka kertoi ansiokkaasti traumaperäisestä stressioireyhtymästä ja sen hoidon tehottomuudesta kriisiavussa.

Jo varsin pitkään on ollut tiedossa, että ikävistä kokemuksista ei pääse eroon kertaamalla niitä uudestaan ja uudestaan mielessään. Itse asiassa se useimmiten vain pahentaa tilannetta. Osittain tästä kirjoitin jo aiemminkin mm. blogikirjoituksessani Hyvä olo vs. paha olo. Jostain syystä monet eri terapiamuodot ovat kuitenkin sinnikkäästi pitäneet kiinni tästä vanhasta tavasta ”hoitaa” ihmisiä.

NLP:n, neuro-lingvistisen ohjelmoinnin, kehittäjä Dr Richard Bandler huomasi jo n. 40 vuotta sitten, että tämä tapa ei toimi. Sen sijaan Dr Bandler alkoi yhdessä John Grinderin kanssa etsiä tapoja, joilla ihmiset olivat päässeet eroon traumoistaan, peloistaan ja fobioistaan. Muun muassa mallintamalla näitä onnistumisia Bandler ja Grinder loivat NLP:n ja siihen kuuluvat tekniikat.

Näitä tekniikoita erityisesti Dr Bandler on kehittänyt ja opettanut edelleen jo 40 vuoden ajan ja nykyään voidaan jo sanoa, että NLP-menetelmien avulla ihmisten on mahdollista päästä eroon traumaattisista kokemuksistaan jopa muutamassa minuutissa, minkä jälkeen he voivat alkaa ikävissä muistoissa vellomisen sijaan keskittyä oman, paremman, tulevaisuutensa rakentamiseen. Tämän vuoksi on mielestäni erityisen hämmästyttävää, että yhä edelleenkin ihmisiä käy yhteiskunnan tukemissa, jopa vuosikausia kestävissä, tehottomissa terapioissa, joissa tutkimustenkin mukaan masennus- ja muut oireet usein vain pahenevat.

Yksinkertaistaen voitaisiin todeta, että traumat on syytä heittää menemään ja sen sijaan meidän tulisi keskittyä siihen, mikä on elämässä oikeasti tärkeää ja itselle sekä muille tarkoituksenmukaista. Ikävissä kokemuksissa vellominen tuskin on hyödyksi kenellekään.

Nyt tiedän, että moni ajattelee: ”helppohan se on noin sanoa, mutta kun minä olen jo yrittänyt eikä se ole onnistunut,” tai jotain muuta vastaavaa.

Niin, helppohan se on minun sanoa, kun olen nähnyt tämän muutoksen tapahtuvan jo niin monta kertaa asiakkaissani. NLP-valmennuksen avulla.

Kuten Dr Bandler asian ilmaisee: ”Menneisyydessä parasta on se, että se on ohi. Tulevaisuudessa taas parasta on se, että kaikenlaista hienoa voi tapahtua.”


Tilaa myös Hannu Pirilän ilmainen uutiskirje ja saat aika ajoin tietoa ja vinkkejä valmennusten, koulutusten, hekilökohtaisen kehittymisen sekä NLP:n maailmasta. Me emme tule tukkimaan sähköpostilaatikkoasi jatkuvilla viesteillä, vaan lähetämme viestejä ainoastaan silloin tällöin, kun mielenkiintoista tiedotettavaa ilmenee.

Kirjoita alla olevan lomakkeen ylimpään kenttään sähköpostiosoitteesi, keskimmäiseen kenttään etunimesi, alimpaan kenttään sukunimesi ja klikkaa sitten "Subscribe" -painiketta. Niin helppoa sen on.

Liity postituslistalle:

* indicates required
Lähettänyt klo Ei kommentteja:
Tunnisteet: , , , , , , , ,

tiistai 19. maaliskuuta 2013

Voiko työstä nauttia?


Tänään iltapäivällä ajellessani asiakastapaamisesta kotiin päin tulin ajatelleekseni nykyistä työtäni ja entistä työtäni jostain vuosien takaa. Olin juuri auttanut GP-tason esteratsastajaa pääsemään eroon mentaalisesta lukostaan, joka oli muodostunut niin vahvaksi, että se uhkasi jopa estää häntä enää kilpailemasta menestyksekkäästi. Lopettaessamme n. kaksituntista tapaamistamme hän oli kuin uudesti syntynyt ja ajattelin, että VAU! kylläpä työn tekeminen tuottaakin minulle suurta tyydytystä ja antaa suorastaan kiksejä! Asiakas kiitteli vuolaasti ja poistui paikalta silminnähden erilaisin tuntein kuin missä oli saapunut.

Eilen olin puolestaan auttanut toista asiakastani pääsemään eroon vuosia vaivanneesta suljetun paikan pelostaan. Asiakkaani oli käynyt pelkonsa vuoksi pitkiä jaksoja psykiatrin luona terapiassa sekä neljä kertaa hypnoositerapiassakin – ilman apua. Tunnin tapaamisemme jälkeen pelko oli poistunut ja hänkin oli ollut ihmeissään ja riemuissaan muutoksesta.

Nämä molemmat tapaukset tuoreena mielessäni ajattelin nyt siis kotipihaani kaartaessani sitä suurta muutosta, joka on tapahtunut viime vuosien aikana elämässäni. Noin 20 vuotta olin puurtanut työssäni hotelli- ja ravintola-alan esimies- ja johtotehtävissä ajatellen, että se olisi minun kutsumukseni ja elämäntyöni. Lähes kymmenen vuotta sitten irtauduin kuitenkin alan operatiivisista tehtävistä ja siirryin itsenäiseksi konsultiksi, välillä kuitenkin myynnin parissa työskennellen.

Vaikka edelleenkin merkittävä osa tuloistani tulee hotelli-ja ravintola-alan konsultoinnista ja siitä työstä myös ihan tykkäänkin, todelliset kiksit tulevat kuitenkin ihmisten auttamisesta, olivat he sitten yrittäjiä, yritysjohtajia, urheilijoita, taiteilijoita tai vain ihan tavallisia työntekijöitä.

Nyt siis ihmettelin autoa pysäköidessäni sitä suurta muutosta, mikä työssäni on tapahtunut. Runsaat kymmenen vuotta takaperin en voinut kuivitellakaan, että työn tekemisestä voi aivan oikeasti saada niin paljon tyydytystä kuin nykyään saan.

Miten tämä muutos siis oikein on tapahtunut?

Suuren osan prosessista olen, tavalla tai toisella, kuvannut hiljattain julkaistussa kirjassani Itsensä kehittämisen, menestyksen ja onnellisuuden pieni kirja. Kirja ei kuitenkaan kerro prosessiani kronologisesti, joten todettakoon, että se alkoi tavallaan jo joskus 90-luvun alkupuolella kun luin ensimmäiset kirjat, jotka jollain tavoin koskivat itsensä kehittämistä. Pikku hiljaa kiinnostukseni asiaa kohtaan alkoi kasvaa, kunnes muutama vuosi sitten sain ensi kosketukseni NLP:hen. Asiaan hieman enemmän tutustuttuani menin NLP:n peruskurssille, heti perään jatkokurssille ja siitä eteenpäin usealle muullekin NLP-kurssille niin, että tällä hetkellä näitä NLP- tai NLP-liitännäisiä sertifikaatteja minulle on kertynyt jo kymmenen.

Mitä tämä NLP sitten toi mukanaan? NLP tarjosi minulle ne työkalut ja tekniikat, joiden avulla me saamme aikaiseksi niitä tarvittavia muutoksia, joista muut itsensä kehittämisen kirjat ja ohjelmat vain puhuvat. Kun muut ohjelmat puhuvat pitkistä muutosprosesseista, NLP tarjoaa todellisia täsmätekniikoita, joiden avulla haluttu muutos voidaan saada aikaan jopa minuuteissa.

Vaikka itse en koekaan, että omat muutokseni olisivat olleet kovinkaan radikaaleja, niin ne pienet muutokset joita sain aikaiseksi, olivat juuri ne, jotka olivat ne merkittävimmät. Tajusin, että minulla oli käsissäni uskomattoman tehokas työkalu, jonka avulla voisin auttaa ihmisiä elämään parempaa ja onnellisempaa elämää. Tämän myötä voin sanoa, että koen nyt tekeväni todella merkityksellistä työtä, jonka tekemisestä todella ja aidosti nautin.

Tämä on minun tarinani. Uskon, että meille jokaiselle on olemassa se työ ja ammatti, josta voimme todella nauttia. Nyt kun ajattelen niitä lukuisia ihmisiä, joiden tiedän tekevän työtä josta he eivät nauti – monet itse asiassa suorastaan vihaavat työtään – voin vain toivoa, että he uskaltaisivat lähteä tekemään sitä tarvitsemaansa muutosta. Minä autan heitä kyllä mielelläni siinä, mutta sen muutoshalun on lähdettävä heistä itsestään.

Vaatiiko se rohkeutta? Mitä todennäköisimmin.

Vaatiiko se uhrauksia? Mahdollisesti.

Mutta ainakin omasta kokemuksestani voin sanoa, että se on enemmän kuin kaiken sen arvoista.

Tilaa myös Hannu Pirilän ilmainen uutiskirje ja saat aika ajoin tietoa ja vinkkejä valmennusten, koulutusten, hekilökohtaisen kehittymisen sekä NLP:n maailmasta. Me emme tule tukkimaan sähköpostilaatikkoasi jatkuvilla viesteillä, vaan lähetämme viestejä ainoastaan silloin tällöin, kun mielenkiintoista tiedotettavaa ilmenee.

Kirjoita alla olevan lomakkeen ylimpään kenttään sähköpostiosoitteesi, keskimmäiseen kenttään etunimesi, alimpaan kenttään sukunimesi ja klikkaa sitten "Subscribe" -painiketta. Niin helppoa sen on.

Liity postituslistalle:

* indicates required
Lähettänyt klo Ei kommentteja:
Tunnisteet: , , , , , , , ,

torstai 14. maaliskuuta 2013

Eroon pelosta


Aloitin jokin aika sitten taas uuden kirjan, saatuani luettua edellisen loppuun. Hupenevasta lukemista odottavien kirjojen pinosta käteeni tarttui Bob Daviesin "The Sky is Not The Limit, You Are!"

Kirjan ensimmäisessä luvussa Davies kertoo kuinka hän pääsi eroon korkean paikan pelostaan. Hän päätti aloittaa laskuvarjohyppäämisen! Davies kertoo kuinka ensimmäinen hyppy ei vielä tuonut helpotusta pelkoon - itse asiassa hän alkoi päästä sinuiksi pelkonsa kanssa n. 20 hypyn jälkeen.

Itse en ole vielä laskuvarjolla hypännyt (yritin tosin päästä omasta korkean paikan pelostani aikoinaan benji-hypyn avulla), enkä tiedä paljonko yksi laskuvarjohyppy maksaa, mutta aivan varmaa on, että korkean paikan pelosta - kuten muistakin peloista - pääsee eroon paljon halvemmalla ja ennen kaikkea helpommalla.

Kuten kerroin, kärsin aikoinani korkean paikan pelosta ja yritin siis voittaa sen mm. benji-hypyn avulla. Ei toiminut. Joitain vuosia sitten menin ensimmäiselle NLP-kurssilleni ja ikään kuin kaiken muun kurssilla oppimani sivutuotteena pääsin eroon korkean paikan pelostani. Nyt, useita NLP-kursseja myöhemmin, tuollaisten turhien, elämää rajoittavien pelkojen poistaminen muilta ihmisiltä, on osa ammattiani.

Varmasti Bob Daviesin esittelemä tapa pelkojen poistoon toimii monilla ihmisillä, mutta kuten sanottu, NLP tarjoaa siihen huomattavasti helpomman, edullisemman ja nopeamman tavan. Itse olen auttanut jo kymmeniä ihmisiä pääsemään eroon rajoittavista peloistaan ja n. 90 %:sti siihen on riittänyt yksi tapaamiskerta.

Varmasti laskuvarjohyppy on huima ja hauskakin harrastua, mutta kannattaisikohan siitäkin ruveta nauttimaan jo heti ensimmäisestä hypystä lähtien, eikä vasta 20 hypyn jälkeen…?


 Tilaa myös Hannu Pirilän ilmainen uutiskirje ja saat aika ajoin tietoa ja vinkkejä valmennusten, koulutusten, hekilökohtaisen kehittymisen sekä NLP:n maailmasta. Me emme tule tukkimaan sähköpostilaatikkoasi jatkuvilla viesteillä, vaan lähetämme viestejä ainoastaan silloin tällöin, kun mielenkiintoista tiedotettavaa ilmenee.

Kirjoita alla olevan lomakkeen ylimpään kenttään sähköpostiosoitteesi, keskimmäiseen kenttään etunimesi, alimpaan kenttään sukunimesi ja klikkaa sitten "Subscribe" -painiketta. Niin helppoa sen on.

Liity postituslistalle:

* indicates required
Lähettänyt klo Ei kommentteja:
Tunnisteet: , , , , , ,

keskiviikko 20. helmikuuta 2013

Enemmän hyvää oloa, vähemmän pahaa oloa

Edellinen blogikirjoitukseni, Hyvä olo vs. paha olo, sai aikaan poikkeuksellisen paljon keskustelua ja jatkokysymyksiä sen lukeneilta ihmisiltä. Tämä kirjoitus on tavallaan jatkoa edelliselle kirjoitukselleni, joten jos et ole vielä lukenut sitä, saattaa olla hyvä, että luet sen ensin.

Minulta on kysytty paljon miten sen pahan olon saa oikeasti muutetuksi hyväksi oloksi?

Valitettavasti siihen ei oikein ole kaikkivoipaa, kaiken kattavaa ratkaisua tai yhtä ainoaa tekniikkaa. NLP:kin pitää sisällään satoja tekniikoita, joiden kaikkien tarkoituksena on, tavalla tai toisella, tuottaa meille parempia ja tarkoituksenmukaisempia tunnetiloja ja niiden myötä tarkoituksenmukaisempaa toimintaa ja käyttäytymistä, mikä puolestaan johtaa parempiin tuloksiin elämässämme.

Joka tapauksessa, ensimmäisenä askeleena voitaisiin pitää sitä, että tulemme ylipäätään tietoisiksi tiloistamme. Mikäli haluamme päästä eroon huonoista tunnetiloista ja haluamme saada niiden tilalle hyviä tunnetiloja, meidän tulee ensin olla tietoisia näistä tunnetiloista. Kun havaitset olevasi huonossa tunnetilassa – kokiessasi pahaa oloa – voit ryhtyä korjaamaan sitä, muuttamaan tunnetilaasi paremmaksi. Monet meistä eivät vain edes tunnista huonoja tunnetilojaan, vaan elävät niissä päivästä päivään ikään kuin autopilotin ohjauksessa. Tässä tietoiseksi tulemisessa voi auttaa myös esimerkiksi Mindfulness, joka tarkoittaa pitkälti tässä hetkessä elämistä ja oman tietoisuuden lisäämistä. Monet meditaatiot, transsit ja rentoutukset ovat myös omiaan lisäämään omaa tietoisuutta itsestämme.

Jos koet, että tuo tietoiseksi tuleminen tuntuu liian vaikealta tai raskaalta prosessilta, niin ammattimainen valmentaja tai coach saattaa olla paras vaihtoehto päästä selville noista asioista. Ammattimainen valmentaja voi päästä hyvinkin nopeasti selville mieltäsi, tunteitasi ja toimintaasi rajoittavista tekijöistä sekä auttaa sinua muuttamaan ne sinulle tarkoituksenmukaisemmiksi.

Näistä tunnetiloista tietoisena oleminen on kuitenkin tärkeää, sillä jos et tiedä mitä haluat muuttaa, muuttaminen on melko lailla hankalaa.

Olen tässä viime aikoina auttanut erästä asiakasta, jolla oli pitkä lista, n. 20 asiaa, joihin hän halusi saada muutoksen. Lista sisälsi mm. sellaisia asioita kuin kaikenlaiset sosiaaliset pelot ja pelot yleensä, yleinen huolestuneisuus ja masennus, kova väsymys ja voimattomuus, mielen hallinta ja unettomuus sekä useita muita. Tällaisissa tapauksissa on usein tärkeää selvittää itselleen mikä ylipäätään on elämässä tärkeää. Lähdimme siis selvittämään asiakkaani arvomaailmaa. Suuri yllätys ei ollutkaan, että hänellä oli vaikeuksia kertoa mitä nämä hänelle tärkeät asiat olivat; hän ei ollut kerta kaikkiaan koskaan oikein pohtinut tätä.

Kun olimme selvittäneet hänen arvonsa ja arvohierarkiansa, huomasimme, että niissä oli joitain ristiriitoja. Arvoista kolme tärkeintä kuvastivat asioita joiden taustalla oli itse asiassa tarve välttää huonoja asioita ja vasta neljäntenä tuli hyvän olon tarve. Kuten edellisessä kirjoituksessani mainitsin, mikäli huomiomme kiinnittyy enimmäkseen asioihin, joita haluamme elämässämme välttää, tuloksena on paljon pahaa oloa.

Asiakkaani tapauksessa, kuten yleensäkin on laita, näillä kolmella vältettävällä asialla sekä listan neljännellä, hyvällä ololla, oli pohjimmiltaan sama hyvä tarkoitus. Pohjimmiltaan niiden kolmen ensimmäisen arvon taustalla oli myös tarkoitus saada ja tuottaa hyvää oloa, mutta niiden ilmenemismuoto vain oli negatiivisesti suuntautunut. Kun tämä oli selvinnyt asiakkaalleni, teimme hänen kanssaan Visual Squash –nimisen NLP-harjoituksen, joka laukaisi voimakkaita tunteita ja oivalluksia asiakkaassani.

Tämä oli hyvä alku ja muutosprosessi oli alkanut. Visual Squashin lisäksi teimme vielä useita muitakin NLP-tekniikoita, kuten mm. Loogiset tasot –harjoituksen. Lopputuloksena oli silminnähtävä muutos asiakkaassani: hän oli selvästi rentoutunut ja helpottunut, kasvot olivat saaneet tervettä väriä ja hän näytti itse asiassa 10-15 vuotta nuoremmalta. Kaikki tämä alle kahdessa tunnissa. Asiakkaani oli myös hämillään, kun hän ei enää edes päässyt käsiksi häntä aiemmin niin paljon huolettaneisiin asioihin. Aiempien ongelmien sijaan hän oli alkanut nähdä ratkaisuja ongelmiin sekä suunnan kohti parempaa oloa.

Loppujen lopuksi kyse ei ole mistään monimutkaisista asioista. Kyse on pitkälti siitä, että opettelemme uuden strategian, uuden tavan ajatella asioita. Siinä missä ennen olimme kiinni oppimassamme strategiassa ajatella asioita tavalla, joka tuotti meille pahaa oloa, voimmekin opetella uuden strategian, ajatteluprosessin, joka tuottaa meille ratkaisuja ja hyvää oloa. Kun tulemme tietoisiksi näistä meitä huonosti palvelevista strategioista, muutosprosessi parempaan voi alkaa.

Mikä siis on neuvoni?
  • Pysähdy ja rentoudu. Mikäli pidät yllä jatkuvaa kiirettä ja stressiä, on omista ajatuksista tietoiseksi tuleminen äärimmäisen vaikeaa, ellei peräti mahdotonta.
  • Tiedä mitä haluat, mikä on sinulle tärkeää. Mikäli ajatuksesi pyörivät niiden asioiden ympärillä joita haluat elämässäsi välttää, mieti mitä haluat niiden asioiden sijaan, mitä kohti haluat mennä?
  • Mikäli prosessi tuntuu sinusta liian pitkältä tai vaivalloiselta, ota yhteyttä pätevään NLP-valmentajaan tai ilmoittaudu NLP-kurssille. Saatat hämmästyä kuinka merkittäviä muutoksia hyvinkin lyhyessä ajassa voidaan saada aikaan.
Yllä mainittuihin asioihin apua ja oivalluksia voit myös löytää kirjoistani Itsensä kehittämisen, menestyksen ja onnellisuuden pieni kirja sekä Oma sininen meresi.


Tilaa myös Hannu Pirilän ilmainen uutiskirje ja saat aika ajoin tietoa ja vinkkejä valmennusten, koulutusten, hekilökohtaisen kehittymisen sekä NLP:n maailmasta. Me emme tule tukkimaan sähköpostilaatikkoasi jatkuvilla viesteillä, vaan lähetämme viestejä ainoastaan silloin tällöin, kun mielenkiintoista tiedotettavaa ilmenee.

Kirjoita alla olevan lomakkeen ylimpään kenttään sähköpostiosoitteesi, keskimmäiseen kenttään etunimesi, alimpaan kenttään sukunimesi ja klikkaa sitten "Subscribe" -painiketta. Niin helppoa sen on.

Liity postituslistalle:

* indicates required
Lähettänyt klo Ei kommentteja:
Tunnisteet: , , , , , , , , , , , , , ,
Tilaa: Blogitekstit (Atom)