Eilisessä Hesarissa (18.10.2014) oli mielenkiintoinen
artikkeli Tohtori Pessi Lyyra hallitsee tietoisuutensa, mutta arkielämässä siitä ei ole kuin haittaa. Kyseisessä
artikkelissa ihmisen tietoisuutta tutkinut tohtori kertoo, kuinka mm. peloista voi päästä eroon kasvattamalla omaa tietoisuuttaan.
Tri Lyyra sanoo artikkelin mukaan myös, että ”Hankalaa tutkimusaluetta
käsitelläkseen pitää hallita käsitteitä ja teoriaa, joiden avulla
tietoisuuteen ja sen olemukseen pääsee käsiksi. Se onnistuu esimerkiksi
lukemalla suuria määriä psykologisfilosofista kirjallisuutta.”
Artikkelissa on mielestäni paljon hyvää, mutta tuota yllä
olevaa lausuntoa en sellaisenaan allekirjoita.
Käsittelen tietoisuuden merkitystä jonkin verran mm.
kirjassani Oma sininen meresi sekä
blogikirjoituksessani Eroon huonoista tunteista. Kuten niissäkin mainitsen, tulemalla tietoiseksi
tunnetiloistamme ja niihin vaikuttavista ajatuksista, voimme itse tietoisesti vaikuttaa
niihin – usein hyvinkin helposti. Lisäksi tulemalla tietoisiksi meitä
haittaavista ajatuksistamme, ne usein muuttuvat jo pelkästään tietoisuuden
mukana, ilman sen ihmeellisempiä tekniikoita.
Tietoisuuden lisäämistä voi myös parantaa monin eri tavoin,
eikä se todellakaan edellytä psykologisfilosofisen kirjallisuuden suurta
lukemismäärää. Itse olen saavuttanut huimaa edistystä ennen kaikkea meditoinnin
ja NLP:n avulla. Lisäksi tiedän monien saaneen hyviä tuloksia esim. Mindfulnessin
avulla. Mikään näistä ei edellytä
suuren teoriamäärän hallitsemista, vaan tietoisuuden lisääminen tapahtuu
pitkälti hämmästyttävän helppojen harjoitteiden ja tekniikoiden kautta.
Tri Lyyra toteaa artikkelissa myös, että ”Tällaisen mielen
ja tietoisuuden hallinnan opettelu vaatii itsensä jatkuvaa tarkkailua.
Se voi olla vaarallista.”
Tästäkin olen jossain määrin eri mieltä.
Siitä olen Lyyran kanssa samaa mieltä, että jatkuva oman
mielen ja tietoisuuden tarkkailu voi olla jopa haitallista, eikä se ole
mielestäni edes tarkoituksenmukaista. Itse olen kokenut, että tietoisuustaidot
ovat hyödyllisiä ennen kaikkea silloin, kun kokee huonoja tunnetiloja. Huonot tunnetilat ovat mielemme viesti siitä, että jokin asia ei ole elämässämme
hyvin. Tulemalla tietoisiksi näistä huonoista tunnetiloista, voimme tunnistaa
niiden lähteen ja halutessamme muuttaa tai korjata sen.
Sen sijaan, kuten Lyyrakin toteaa, jatkuvasti omasta
mielestä ja sen liikkeistä tietoisena oleminen ei mielestäni ole
tarkoituksenmukaista hyvinvointimme ja onnellisuutemme kannalta. On hyvä antaa
elämän myös virrata omalla painollaan ja nauttia niistä asioista mitä se tuo
tullessaan. Kaiken tutkiminen ja analysointi ei ole hyödyllistä eikä lisää
hyvinvointiamme. Kuten tri Lyyra toteaakin: ”Nautinnollisin mielentila
on vain elää täysillä.”
Parasta on siis elää täysillä ja nauttia elämästä. Kun
sitten huono tunnetila tulee – ja niitä ei elämässä voi, eikä kannatakaan,
täysin välttää – on usein hyvä olla tietoinen niistä tunnetiloista, jotta voisi
tehdä niille jotain. Ja tässä auttavat ainakin oman kokemukseni mukaan
parhaiten mm. meditointi ja NLP.
Tilaa myös Hannu Pirilän ilmainen uutiskirje ja saat aika ajoin tietoa ja vinkkejä valmennusten, koulutusten, hekilökohtaisen kehittymisen sekä NLP:n maailmasta. Me emme tule tukkimaan sähköpostilaatikkoasi jatkuvilla viesteillä, vaan lähetämme viestejä ainoastaan silloin tällöin, kun mielenkiintoista tiedotettavaa ilmenee.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti