sunnuntai 22. maaliskuuta 2015
Itsensä tunteminen ja itsensä johtaminen
Jotta voi johtaa muita, on ensin kyettävä johtamaan itseään.
Jotta voi johtaa itseään, on ensin tunnettava itsensä.
Itsensä tuntemista ja itsensä johtamista voi käsitellä
monelta eri kantilta. Tässä kirjoituksessa paneudun aiheeseen siltä pohjalta,
mitä olen havainnut lukuisten valmennettavieni kanssa työskenneltyäni – sekä henkilökohtaisessa valmennuksessa että NLP-kursseillani.
Itsensä tunteminen
Itsensä tuntemisessa on havaintojeni mukaan kolme
avaintekijää, jotka on syytä tuntea:
1. Mitä sinä haluat?
2. Mikä on sinulle tärkeää?
3. Mitä sinä uskot itsestäsi, muista ihmisistä sekä
ympäröivästä maailmastasi?
Toisin sanoen:
1. Tavoitteet/päämäärät
”On todistettu moneen kertaan, että mikäli sinulla ei ole tavoitteita, on todennäköistä, että et koskaan löydä mitä todella haluat.” - Shelle Rose Charvet
Kun kysyn valmennuksiini tulevilta ihmisiltä mitä he
haluavat, moni heistä alkaa listata asioita joita he eivät halua elämäänsä. Toistaessani kysymyksen he hieman hämmentyneenä
kertovat taas mitä he eivät halua. Vasta kun huomautan heille, että he eivät
vastaa kysymykseeni – he eivät kerro minulle mitä he haluavat, he kertovat mitä
he eivät halua – he alkavat suunnata
ajatuksiaan kohti asioita, joita kohti
he haluavat mennä.
”Jos et tiedä mihin olet menossa, mikä tahansa tie vie sinut sinne.” - Lewis Carroll
Jotta voimme siis johtaa itseämme, meidän on ensi tiedettävä
mitä tavoitetta tai asiaa kohti me haluamme johtaa itseämme – oli kyseessä
sitten onnellisempi elämä, parempi työpaikka, parempi terveys tai mitä muuta
tahansa.
2. Arvot ja motivaatio
Arvomaailmamme määrittelee meille sen, mikä meille on tärkeää.
Se, mikä meille on tärkeää, motivoi meitä.
Väitän, että suurin osa ihmisistä ei ole tietoisia omasta
arvohierarkiastaan. Kun näin on, teemme helposti huonoja päätöksiä elämässämme.
Sen sijaan, kun tiedämme, mikä meille on oikeasti tärkeintä, kykenemme paremmin tekemään päätöksiä, jotka lisäävät hyvinvointiamme ja onnellisuuttamme.
Toisaalta myös, mikäli arvomaailmamme ei vie meitä kohti
niitä asioita, joita kohti me haluamme mennä, me voimme myös tehdä muutoksia
arvohierarkiaamme.
”Tärkein valinta, jonka teet, on se minkä teet tärkeäksi.” - Michael Neill
3. Uskomukset ja sisäiset voimavarat
”Uskomukset muokkaavat sen kuinka me tunnemme, ajattelemme ja toimimme.” - Mandy Evans
Meillä on kaikilla huima määrä uskomuksia, jotka ohjaavat elämäämme tiedostamattomalla tasolla. Ilman uskomuksiamme meidän olisi
käytännössä mahdotonta toimia tässä maailmassa.
Toisaalta, jotkut uskomuksistamme palvelevat meitä ja
tavoitteitamme oikein hyvin, toiset taas toimivat hyvinvointiamme ja
onnellisuuttamme rajoittavina tekijöinä. Avainasia itsetuntemuksen ja itsensä
johtamisen kannalta onkin tunnistaa, mitkä uskomuksistamme palvelevat meitä ja
mitä taas rajoittavat meitä.
Hyvä uutinen joka tapauksessa on se, että meillä kaikilla on
jo olemassa sisällämme kaikki ne voimavarat, joita tarvitsemme muutoksen
tekemiseen. Ne täytyy vain löytää ja hyödyntää meitä parhaiten palvelevalla tavalla.
”Me kaikki ajattelemme ja me kaikki uskomme – ja kun oivallat, että voit muuttaa ajatuksiasi ja uskomuksiasi, se muuttaa käyttäytymistäsi. Uskomukset eivät tule totuudesta. Uskomukset tulevat uskomisesta. Ne ovat oppaita käyttäytymiseemme.” - Richard Bandler
Itsensä johtaminen
Itsensä johtaminen käy huomattavasti helpommaksi, kun
tunnemme itsestämme yllä mainitut asiat. Kun tiedämme mitä haluamme, tunnemme
oman arvohierarkiamme, tunnistamme ja muutamme rajoittavat uskomuksemme sekä
hyödynnämme paremmin sisäisiä voimavarojamme, kysymys on oikeastaan enää parista
asiasta:
4. Miten toimin ja käyttäydyn?
5. Miten hyödynnän saamani palautteen?
Saavuttamamme tulokset ovat suoraa seurausta siitä, miten
olemme tähän asti toimineet ja käyttäytyneet. Toimintamme ja käyttäytymisemme
puolestaan on pohjautunut siihen, miten me olemme ajatelleet. Koska yllä oleva
on käsitellyt pitkälti ajatteluumme vaikuttavia asioita, katsotaanpa sitten
tuota toimintapuolta:
4. Toiminta ja käyttäytyminen
”Ilman toimintaa ei ole mahdollista menestyä.” - Richard Bandler & Garner Thomson
Kysy siis itseltäsi:
”Miten saavutan tavoitteeni?”
- Mitä asioita täytyy tapahtua?
- Mikä on ensimmäinen askeleesi?
- Koska otat sen?
Tee päätös siitä,
että ryhdyt toimimaan haluamasi asian eteen.
”Kaikkialla on niin monia loistavia ihmisiä, jotka analysoivat ja suunnittelevat, eivätkä koskaan pääse edes ensimmäiselle askelmalle koska he eivät astu ulos ja tee. Fokus on tavoitteessa; toiminta on se, missä todellinen ero syntyy.” - John Assaraf
Ota vastuu tuloksistasi, joita saavutat. Tee suunnitelma –
vaikka hyvin yksinkertainenkin – ja ryhdy toteuttamaan sitä.
5. Palaute ja korjaukset
Kaikessa yksinkertaisuudessaan, kyse on tästä:
Jos jokin asia ei toimi, tee toisin.
Aina kun teet jotain
tavoitteesi eteen:
- Arvioi saitko aikaan haluamasi lopputuloksen.
- Jos et saanut, hienosäädä toimintaasi kunnes saat mitä tavoittelet.
- Kun saat aikaiseksi tavoittelemasi lopputuloksen, toista toimintaa niin kauan kuin se toimii.
- Jos se lakkaa toimimasta, tee taas hienosäätöä tai kokonaan uusi suunnitelma.
Ainoa tapa miten voit epäonnistua elämässäsi on, että et tee
mitään haluamiesi asioiden eteen. Kun teet edes jotain, kaksi vaihtoehtoista asiaa tapahtuu:
- Saavutat haluamasi tuloksen
- Olet oppinut tavan, joka ei toimi. Toimi siis ensi kerralla toisella tapaa.
”Olen oppinut enemmän epäonnistumisistani kuin menestyksestäni.” - Richard Branson
Asiat eivät pohjimmiltaan oikeasti ole tuon vaikeampia.
Mikäli haluat
tutustua syvemmin yllä mainittuihin asioihin, kirjoittamani Oma sininen meresi –kirja antaa sinulle
runsaasti lisää tietoa harjoitusten kera.
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)