tiistai 20. syyskuuta 2011

Liikunta ja hyvinvointi

Liikunnalla on merkittävä vaikutus hyvinvointiisi. Hyvä fyysinen kunto todellakin vaikuttaa siihen, kuinka voit henkisesti, siitä ei ole eipäilystäkään.

Mutta tiesitkö, että henkinen hyvinvointisi vaikuttaa yhtä lailla myös fyysiseen hyvinvointiisi. Nämä kaksi asiaa todellakin ovat selkeästi yhteydessä toisiinsa.

Kyseessä voi siis olla joko negatiivinen tai positiivinen kehä. Muutoksen aikaansaaminen parempaan suuntaan vaatii joskus itsekuria, mutta on olemassa myös erinomaisia tekniikoita, joiden avulla voit siirtyä tarkoituksenmukaisemmalle, positiiviselle, kehälle (tai pysyä sillä). Olen huomannut, että NLP:ssä (Neuro-Linguistic Programming) on erinomaisia työkaluja ja tekniikoita, joiden avulla löydät sen oikean motivaation, jota usein tarvitset pysyäksesi oikealla polulla.

Pääasia on joka tapauksessa nousta ylös sohvalta ja pistää itsesi liikkeelle (vaikka toisaalta jokaisen meistä täytyy joskus myös rentoutuakin...).

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti