lauantai 5. marraskuuta 2016

Law of attraction ja NLP

Tutustuin Law of attractioniin – vetovoiman lakiin – pitkälti toistakymmentä vuotta sitten ja ihastuin siihen välittömästi. Luin aiheeseen liittyviä kirjoja, katselin videoita ja kuuntelin äänitteitä – ja odotin isoja asioita tapahtuvaksi.

Kuukaudet vaihtuivat vuosiksi eikä niitä isoja asioita tapahtunut. Aloin vahvasti epäillä koko vetovoiman lakia.

Law of attraction:hän esittää, että mitä tahansa haluatkaan elämässä, saat sen, kunhan vain pyydät sitä toistuvasti universumilta.

No, minä pyysin, mutta en juurikaan saanut mitä halusin. Oliko koko laki siis täyttä huuhaata?

Mene ja tiedä.

Vuonna 2009 tutustuin sitten NLP:hen, neuro-lingvistiseen ohjelmointiin. Alun perin lähdin hyödyntämään NLP:tä työssäni konsulttina, mutta ikään kuin oheistuotteena aloin tehdä useita muutoksia omassa ajattelussani ja sen myötä toiminnassani ja käyttäytymisessäni.

Kävin parin vuoden sisällä useita NLP-kursseja ja aloin saada aikaan varsin merkittäviä muutoksia elämässäni, osittain myös sellaisia, joita olin yrittänyt saada hyödyntäen law of attractionia. Mitä enemmän hyödynsin NLP:n oppeja, sitä enemmän huomasin, että monet NLP:n tekniikoista ovat itse asiassa eräällä tavalla tekniikoita law of attractionin hyödyntämiseen ja toimeenpanoon.

Havaitsin, että käytännössä kaikki law of attractionin opettajat, joihin olin tutustunut, kertoivat innolla mitä minun tulisi tehdä, mutta kukaan heistä ei kyennyt kertomaan miten minun tulisi ne asiat tehdä. NLP:stä sen sijaan alkoi löytyä useita tekniikoita, joiden avulla myös law of attraction tuntui alkavan tehota. Eräällä tavalla voisi myös sanoa, että NLP antaa järkevän selityksen law of attractionille.

Kaikkia näitä havainnointeja tein vuosien varrella, mutta selvimmin asia kirkastui minulle, kun luin hiljattain Esther & Jerry Hicksin kirjan ”Ask and it is Given –Learning to Manifest the Law of Attraction.” Tämä kirja osoittautui paitsi ylivoimaisesti parhaaksi law of attractionia käsitteleväksi kirjaksi, jonka olen koskaan lukenut, se myös osoitti minulle selkeästi sen, miten NLP todellakin toimii erinomaisena työkaluna law of attractionin soveltamisessa.

Ask and it is Given sisältää 22 prosessia/harjoitusta, joiden avulla lukija voi ”aktivoida” law of attractionin toimimaan hyväkseen. Ja, hämmästyttävää kyllä, ne lähes kaikki muistuttavat monia NLP-tekniikoita, joiden avulla voit saada aikaan muutoksia ajattelussasi ja toiminnassasi – ja sen myötä saavuttamissasi tuloksissasi.

Paitsi että Ask and it is Given on ensimmäinen lukemistani law of attractionia käsittelevistä kirjoista, joka tarjoaa selkeitä, käytännönläheisiä prosesseja law of attractionin hyödyntämiseen, se myös painottaa sitä, että meidän ei tule vain esittää universumille toiveita ja odottaa niiden toteutumista, vaan meidän tulee myös toimia ”universumin lähettämien viestien” innoittamana. Kirjan mukaan kyseessä on siis eräällä tapaa ajattelun ja käyttäytymisen muutos. Ja samaa opettaa myös NLP.

Missä asioissa law of attraction ja NLP sitten oikein yhtyvät?


Itse asiassa yhtymäkohtia on varsinkin Esther & Jerry Hicksin kirjan mukaan suorastaan hämmästyttävän paljon. Tässä kuitenkin muutama tärkein niistä:

Tavoitteet ja huomiomme kohde

“Jos pääsääntöisesti ajattelet niitä asioita, joita haluat, elämänkokemuksesi heijastaa niitä asioita. Ja samoin, mikäli pääsääntöisesti ajattelet niitä asioita, joita et halua, elämänkokemuksesi heijastaa niitä asioita.” -Esther & Jerry Hicks
Yllä oleva lainaus Ask and it is Given -kirjasta kuvastaa hyvin NLP:ssä esitettyä mallia ajattelumme ja elämänkokemuksemme muodostumisesta. Me kaikki voimme nimittäin valita sen, miten me näemme ympärillämme olevat asiat sekä mihin me kiinnitämme huomiomme. Me voimme aivan yhtä hyvin katsoa sitä, mikä on elämässämme pielessä kuin sitä, mitä kohti haluamme mennä tai mitä haluamme elämäämme lisää.
Tavoitteet myös ohjaavat elämäämme. Mitä selkeämmin olemme määritelleet itsellemme sen, mitä me haluamme, sitä paremmin aivomme ymmärtävät asian ja sitä paremmin aivomme voivat ohjata meitä kohti haluamaamme. Tämän vuoksi on erityisen tärkeää, että määrittelemme tavoitteemme positiiviseen muotoon – eli mitä kohti haluamme mennä, mitä haluamme lisää elämäämme – emmekä negatiiviseen muotoon – eli mistä haluamme eroon, mitä haluamme välttää.
Mallimme maailmasta muodostuu monesta tekijästä, joista tavoitteemme, arvomme ja uskomuksemme ovat kenties merkittävimmissä rooleissa. Nuo kaikki ovat kuitenkin meidän omia valintojamme. Vaikka esim. uskomuksistamme suurin osa onkin syntynyt meille varhaislapsuudessamme, jolloin emme ole mitenkään voineet vaikuttaa niiden syntyyn, me voimme kuitenkin aikuisina koska tahansa muuttaa niitä – ja tässä asiassa NLP on aivan erinomainen työkalu.
Kuten NLP:n kehittäjä Dr. Richard Bandler asian ilmaisee:
“Minun elämäntyöni on auttaa ihmisiä avaamaan negatiivisten tunteiden ketjunsa ja rajoittavat uskomuksensa ja mahdollistaa heille sen, että he voivat vapaasti luoda itselleen sen elämän, jonka he haluavat.” -Richard Bandler

Uskomukset

“Sinulla on absoluuttinen valinnan mahdollisuus koskien “totuuksia,” joita sinä luot omassa kokemuksessasi.” -Esther & Jerry Hicks
Kuten edellä jo osittain esitinkin, uskomukset muokkaavat hyvin pitkälti sen, kuinka me koemme itsemme sekä ympäröivän maailmamme. Yksi merkittävimpiä asioita, minkä NLP tuo elämänhallintaan, ovat tekniikat, joiden avulla voimme tunnistaa rajoittavia uskomuksiamme sekä, niin halutessamme, muuttaa niitä sellaisiksi, että ne palvelevat paremmin tavoitteitamme.
Muuttamalla uskomuksiamme, muutamme tapaamme ajatella sekä kokea maailmamme. Kun koemme asiat eri tavalla, me käyttäydymme eri tavalla. Ja se puolestaan mahdollistaa meille uudenlaisten tavoitteiden saavuttamisen.
”Me kaikki ajattelemme ja me kaikki uskomme – ja kun oivallat, että voit muuttaa ajatuksiasi ja uskomuksiasi, se muuttaa käyttäytymistäsi. Uskomukset eivät tule totuudesta. Uskomukset tulevat uskomisesta. Ne ovat oppaita käyttäytymiseemme.” -Richard Bandler

Toiminta ja kehittyminen

“Me olemme kasvuhakuisia olentoja ja kun me liikumme eteenpäin, me olemme onnellisimmillamme. Kun meillä on tunne pysähtyneisyydestä, me emme ole onnellisimmillamme.” -Esther & Jerry Hicks
Samalla tavoin kuin law of attraction esittää, että ihmisinä meidän luontainen tarpeemme on mennä eteenpäin, kehittyä ja kasvaa, NLP:n näkemys on hyvin samankaltainen:
“Jokainen aamu tulisi aloittaa kysymyksellä: ‘Mitä sellaista voin tehdä tänään, joka pitää minut liikkeessä oikeaan suuntaan?’” -Richard Bandler & Garner Thomson
Yhteistä ideologiaa Esther & Jerry Hicksin ja Richard Bandlerin kanssa edustaa myös se, että meillä on kaikilla sisällämme tarve kasvaa ja kehittyä paremmiksi ihmisiksi. Nykytiedekin on osoittanut, että universumi kasvaa ja laajenee koko ajan. Mikäli me emme kasva ihmisinä universumin mukana, me itse asiassa taannumme.
”Kun asetat isoja, mahtavia tavoitteita – pääset niihin sitten tai et – ne asiat, joita matkan varrella tapahtuu ovat niitä, jotka tekevät elämästä ihanan” -Richard Bandler

Mikäli olet siis kiinnostunut law of attractionista, mutta et ole saanut sitä vielä toimimaan odottamallasi tavalla, suosittelen, että luet Esther& Jerry Hicksin kirjan ”Ask and it is Given – Learning to Manifest the Law of Attraction” sekä osallistut NLP:n peruskurssille. Uskon vahvasti, että tällä yhdistelmällä asiat alkavat manifestoitua haluamallasi tavalla.


Tilaa myös Hannu Pirilän ilmainen uutiskirje ja saat aika ajoin tietoa ja vinkkejä valmennusten, koulutusten, hekilökohtaisen kehittymisen sekä NLP:n maailmasta. Me emme tule tukkimaan sähköpostilaatikkoasi jatkuvilla viesteillä, vaan lähetämme viestejä ainoastaan silloin tällöin, kun mielenkiintoista tiedotettavaa ilmenee.

Kirjoita alla olevan lomakkeen ylimpään kenttään sähköpostiosoitteesi, keskimmäiseen kenttään etunimesi, alimpaan kenttään sukunimesi ja klikkaa sitten "Subscribe" -painiketta. Niin helppoa sen on.

Liity postituslistalle:

* indicates required

sunnuntai 30. lokakuuta 2016

NLP:n syntyhistoria

Olen monessa yhteydessä aiemmin esitellyt mitä on NLP, neuro-lingvistinen ohjelmointi, sekä mitä NLP:n avulla voi saada aikaan.

Jotta ymmärrät vieläkin selvemmin, mitä NLP oikein on, mielestäni on myös hyvin tärkeää, että ymmärrät hieman sen taustaa ja syntyhistoriaa.

Alla olevalla videolla esittelen tarkemmin sitä, miten NLP on 1970-luvun alussa syntynyt.




Tilaa myös ilmainen uutiskirjeeni ja saat aika ajoin tietoa ja vinkkejä valmennusten, koulutusten, hekilökohtaisen kehittymisen sekä NLP:n maailmasta. Lupaan, etten tule tukkimaan sähköpostilaatikkoasi jatkuvilla viesteillä, vaan lähetän viestejä ainoastaan silloin tällöin, kun mielenkiintoista tiedotettavaa ilmenee.

Kirjoita alla olevan lomakkeen ylimpään kenttään sähköpostiosoitteesi, keskimmäiseen kenttään etunimesi, alimpaan kenttään sukunimesi ja klikkaa sitten "Subscribe" -painiketta. Niin helppoa sen on.

Liity postituslistalle:

* indicates required



tiistai 4. lokakuuta 2016

Kuinka saavuttaa haluamasi elämä?


Olin viime viikonloppuna (1.-2.10.2016) Lontoossa ja toimin siellä avustavien kouluttajien tiimissä Dr. Richard Bandlerin ja Paul McKennan seminaarissa ”Get The Life You Want.”

Get The Life You Want -seminaari Lontoossa 1.-2.10.2016
Tällä kertaa meidän avustavien kouluttajien rooli oli melko pieni, joten oli oikein mukavaa keskittyä enemmän näiden kahden huippuosaajan esiintymiseen, opetukseen sekä seminaarin rakenteeseen.

Olikin mielenkiintoista havaita useita yhtäläisyyksiä omaan kaksipäiväiseen Oma sininen meresi -valmennukseeni sekä samannimiseen kirjoittamaani kirjaan. Toisaalta sain myös uusia ideoita siihen, kuinka kehittää omaa valmennustani edelleen, ennen kaikkea sen sisältämien harjoitteiden ja tekniikoiden suhteen.

Kaiken kaikkiaan Get The Life You Want oli aivan erinomainen seminaari. Paul McKenna laittoi osallistujat tekemään huikealla tahdilla erilaisia NLP-tekniikoita toinen toisensa perään, opettaen heille kuinka he voivat hallita omaa ajatteluaan ja sen myötä omaa käyttäytymistään. Paulin teettämiä tekniikoita olivat mm. ajattelun rakenteen (nk. submodaliteettien ja fysiologian) muuttaminen, Visual Squash, voimavarojen ja tunnetilojen ankkuroinnit, asioiden uudelleen määrittelyt, tavoitteiden asettaminen, arvomaailman määrittely, aikajana-harjoitukset sekä erilaiset visualisoinnit ja transsit.

Jos piti Paul lavalla kovaa vauhtia, niin Richard Bandlerin osuudet olivat rytmiltään aivan toisenlaisia. Richardin kyky lumota kuulijansa monitasoisilla ja humoristisilla tarinoillaan on todella vertaansa vailla. Lukuisten tarinoidensa ja metaforiensa kautta Richard laittaa kuulijoidensa aivot hakemaan merkityksiä heidän omasta maailmastaan sellaisella taidolla, että siinä ei todellakaan kykene kenenkään tietoinen mieli pysymään enää mukana. Niinpä Bandlerin taito saada kuulijoidensa tiedostamaton mieli tekemään tarvittavia muutoksia on kerta kaikkiaan mykistävä.

Tarinoidensa lomassa Richard demonstroi aina välillä muutamia NLP-tekniikoita ottamalla yleisön joukosta henkilöitä lavalle ja auttamalla heitä mm. pääsemään eroon ikävistä muistoista ja jopa fobioista.

Dr. Richard Bandler ja Hannu Pirilä Lontoossa 2.10.2016
Kahden päivän jälkeen oli jälleen kerran selvästi aistittavissa, kuinka seminaarin yli 400-päinen osallistujakunta oli saanut jo tehtyä merkittäviä muutoksia ajatteluunsa sekä sen kautta elämänhallintaansa. Lisäksi heillä oli seminaarin jälkeen hallussaan huikea määrä erilaisia tekniikoita, joiden avulla he voivat johtaa itseään ja ajatteluaan jatkossakin aina vain tarkoituksenmukaisemmin ja, niin halutessaan, tehokkaammin.

Loppujen lopuksi, saavuttaaksemme sellaisen elämän kuin mehaluamme, meidän tulee vain muuttaa ajattelumme rakennetta sekä nähdä ja kokea asiat uudella tavalla. Jos jatkamme toimimalla samojen mallien ja kaavojen mukaan kuin olemme tähänkin mennessä toimineet, elämämme ei muutu. Uudenlainen ajattelu mahdollistaa uudenlaisen toiminnan ja käyttäytymisen, ja sen myötä myös kokemusemme maailmasta muuttuu ja saamme aikaiseksi erilaisia asioita elämässämme. Ja kaiken tuon myötä myös elämämme muuttuu.

Jos ikinä mietit kannattaisiko sinun matkustaa Richard Bandlerin seminaariin johonkin päin maailmaa, vastaus on yksiselitteisesti: Kyllä. Se kokemus voi muuttaa sinunkin maailmasi – aivan kuten Dr. Richard Bandlerin sertifioima NLP:n peruskurssikin.



Tilaa myös ilmainen uutiskirjeeni ja saat aika ajoin tietoa ja vinkkejä valmennusten, koulutusten, hekilökohtaisen kehittymisen sekä NLP:n maailmasta. Lupaan, etten tule tukkimaan sähköpostilaatikkoasi jatkuvilla viesteillä, vaan lähetän viestejä ainoastaan silloin tällöin, kun mielenkiintoista tiedotettavaa ilmenee.

Kirjoita alla olevan lomakkeen ylimpään kenttään sähköpostiosoitteesi, keskimmäiseen kenttään etunimesi, alimpaan kenttään sukunimesi ja klikkaa sitten "Subscribe" -painiketta. Niin helppoa sen on.

Liity postituslistalle:

* indicates required


tiistai 13. syyskuuta 2016

Pelko on helppo oppia ja siitä on myös helppo päästä eroon

Helsingin Sanomien tiede-artikkelissa 7.9.2016 ”Pelko pitää ihmissuvun hengissä, mutta pelkäämme monesti vaarattomia asioita” todetaan, että vaikka pelko on helppo oppia, siitä on vaikea päästä eroon. Lisäksi artikkelissa todetaan: ”Ihminen ei tässä suhteessa (viitaten pelkoihin) eroa rotasta. Ahdistus ja fobiat ovat psykiatreille vaikeita hoitaa.”

Mielestäni on melko lailla käsittämätöntä, että tiede-artikkeleissa väitetään yhä tällaisia asioita. Jo yli 40 vuoden NLP:n (neuro-lingvistisen ohjelmoinnin) avulla on autettu ihmisiä eroon peloista ja fobioista jopa kymmenessä minuutissa. Yhtenä todisteena tästä NLP:n kehittäjä Dr. Richard Bandler mm. poisti noin vuosi sitten amerikkalaisen TV-juontajan käärmefobian suorassa TV-lähetyksessä noin kymmenessä minuutissa (katso taltiointi lähetyksestä alla).



Dr. Bandler, kuten monet muutkin, on osoittanut, että ihmisaivot todellakin eroavat rottien aivoista. Lisäksi Dr. Bandler on osoittanut, että ihmisaivot myös yhtä lailla oppivat nopeasti eroon peloista kuin ne ovat oppineet pelkäämäänkin jotain asiaa. On siis varsin outoa, että rotilla tehtyjä psykologisia kokeita verrataan suoraan ihmisten käyttäytymiseen. On totta, että kaikkien nisäkkäiden aivoissa ja hermostossa on yhtäläisyyksiä, mutta silti niiden vertaaminen suoraan toisiinsa on pahasti aikansa elänyttä tiedettä, sillä ihmisen ajattelu on huomattavasti kehittyneempää kuin nyt vaikka rottien.

Miljoonat ihmiset ympäri maailman ovat päässeet eroon peloistaan ja fobioistaan NLP:n avulla – ilman pitkäkestoisia terapioita tai minkäänlaisia lääkkeitä. Jostain syystä joidenkin psykiatrien on vielä tänäkin päivänä vaikeaa tiedostaa tätä tosiasiaa.



Tilaa myös ilmainen uutiskirjeeni ja saat aika ajoin tietoa ja vinkkejä valmennusten, koulutusten, hekilökohtaisen kehittymisen sekä NLP:n maailmasta. Lupaan, etten tule tukkimaan sähköpostilaatikkoasi jatkuvilla viesteillä, vaan lähetän viestejä ainoastaan silloin tällöin, kun mielenkiintoista tiedotettavaa ilmenee.

Kirjoita alla olevan lomakkeen ylimpään kenttään sähköpostiosoitteesi, keskimmäiseen kenttään etunimesi, alimpaan kenttään sukunimesi ja klikkaa sitten "Subscribe" -painiketta. Niin helppoa sen on.

Liity postituslistalle:

* indicates required

sunnuntai 31. heinäkuuta 2016

Kuinka saada aikaan muutos elämässä?

Tekemällä samoja asioita samalla tavalla, voit saada aikaan ainoastaan samanlaisia tuloksia. Jos haluat, että jokin asia elämässäsi muuttuu, sinun on tehtävä jotain uudella tavalla. Jos haluat tehdä jotain uudella tavalla, se edellyttää muutosta myös ajattelussasi.

Monia ihmisiä muutos, jopa pienikin, hirvittää. Samanlaisuus ympäristössä ja toiminnassa tuo turvallisuuden tunnetta. Mutta entäpä jos toisin toimimalla asiat muuttuisivat paremmiksi, jopa turvallisemmiksi? Useimmiten sitä ei tiedä, ellei oikeasti kokeile.


Jos nyt hetkeksi pysähdyt miettimään, mikä voisi olla sellainen asia elämässäsi, jonka haluaisit olevan paremmin, niin mikä se asia olisi? Ehkä löydät niitä useampiakin.

Kuinka kauan olet halunnut tuota muutosta? Mitä olet tehnyt muutoksen aikaansaamiseksi? Mitä siitä seuraisi, jos oikeasti toteuttaisit muutoksen? Nämä ovat kysymyksiä, jotka usein askarruttavat monia.

Ennen kuin lähdet toteuttamaan mitään muutosta, varsinkaan mitään merkittävämpää, on ensin syytä pohtia hetki, onko tuo muutos ylipäätään tarpeellinen tai edes hyväksi sinulle. Paras tapa selvittää asia, on mennä mielessään katsomaan tulevaisuuteen ja nähdä ja kokea muutoksen seuraukset.

Toimi siis seuraavasti (lue ohjeet kokonaan ennen kuin teet tämän harjoitteen):
  1. Määrittele se muutos, jonka haluaisit tehdä.
  2. Määrittele se hetki, jolloin haluaisit, että tuo muutos on tehty (huomaa, että tämä ei sido sinua mihinkään – sinun ei ole pakko toteuttaa muutostasi tiettyyn päivämäärään mennessä).
  3. Ota muutama syvä hengitys, sulje silmäsi kevyesti ja rentoudu.
  4. Miellä eteesi se tulevaisuuden hetki, jolloin tuo muutos on toteutunut ja astu siihen hetkeen. Aivan fyysisesti ota siis askel tai kaksi ja astu siihen tulevaisuuden hetkeen.
  5. Kun astut siihen hetkeen, näe mielessäsi missä silloin olet. Mikä on se ympäristö, miltä siellä näyttää? Mikä siinä ympäristössä on muuttunut, nyt kun olet tehnyt tuon muutoksen? Mitkä asiat ovat nyt paremmin, onko jokin asia huonommin? Keitä muita siellä on? Miltä he näyttävät, mitä he tekevät? Miellä kaikki, mitä voit ympärilläsi nähdä, niin hyvin ja aidosti kuin mahdollista.
  6. Pysyen edelleen siinä ympäristössä ja hetkessä, kiinnitä seuraavaksi huomiota siihen, mitä ääniä kuulet. Onko siellä lintujen laulua, aaltojen pauhua tai jotain muuta? Kuuluuko siellä ihmisten ääniä? Jos kuuluu, mitä he sanovat, mikä on heidän äänensävynsä? Sanotko kenties jotain itsellesi, joko ääneen tai mielessäsi? Jos sanot, niin mitä ja minkälaisella sävyllä?
  7. Pysyen edelleen tuossa ympäristössä ja hetkessä, kiinnitä huomiota mahdollisiin tuoksuihin tai makuihin. Onko siellä meren tuoksua tai samppanjan makua tai jotain muuta?
  8. Lopuksi, kiinnitä huomiosi tuntemuksiisi. Miltä sinusta nyt tuntuu, kun olet tehnyt tuon muutoksen? Missä päin kehoa tuo tunne on ja mikä se tunne on (onko se kihelmöintiä, lämpöä, kylmyyttä, painetta, tykytystä tai jotain ihan muuta)? Miten tuo tunne liikkuu kehossasi?
  9. Nyt kun koet tuon tilanteen kaikkien aistiesi avulla, pohdi hetki, mitä hyviä asioita tuo muutos tuo tullessaan:
  10. Mitä hyvää siitä seuraa sinulle?
  11. Mitä haittavaikutuksia siitä on sinulle?
  12. Mitä hyvää siitä seuraa ympäristöllesi sekä muille ihmisille?
  13. Mitä haittavaikutuksia siitä on ympäristöllesi ja/tai muille ihmisille?
  14. Kun olet pohtinut hetken näitä asioita ja olet valmis, voit taas ottaa askeleet takaisin sinne, missä alun alkujaan olit ja avata silmäsi.

Koettuasi mahdollisimman elävästi kaiken sen, mitä muutos tuo tullessaan, ota vielä eteesi kynä ja paperia ja kirjaa vastaukset muutamaan kysymykseen:
  • Mitä tapahtuu, jos toteutat muutoksen?
  • Mitä tapahtuu, jos et tee muutosta?
  • Mitä ei tapahdu/jää tapahtumatta, jos teet muutoksen?
  • Mitä ei tapahdu/jää tapahtumatta, jos et tee muutosta?

Kun nyt katsot ylös kirjaamiasi vastauksia, sinulle pitäisi olla hyvin selvää, kannattaako sinun toteuttaa muutos. Jos toteat, että ei kannata, niin yksinkertaisesti unohda koko juttu. Jos taas toteat, että sinun kannattaa tuo muutos toteuttaa, niin toteuta se.


Miten muutos sitten toteutetaan?



Muutoksen toteutus riippuu luonnollisesti siitä, missä olet tällä hetkellä ja minne olet muutoksesi kanssa menossa. Tärkeintä on, että tiedät muutoksen olevan hyväksi sekä sinulle että ympäristöllesi ja sen sinä olet jo selvittänyt. Seuraava vaihe on tehdä muutokselle suunnitelma. Tähänkin on luonnollisesti monia eri tapoja. Tässä kuitenkin yksi varsin helppo ja toimiva:
  1. Palaa mielessäsi siihen hetkeen, kun olet toteuttanut muutoksen. Näe, mitä silloin näet; kuule, mitä silloin kuulet; tunne, miltä silloin tuntuu. Oikein koe se tilanne niin elävästi kuin vain pystyt.
  2. Seuraavaksi miellä jonkinlainen aikajana siten, että menneisyys on takanasi ja tulevaisuus edessäsi.
  3. Käänny ympäri ja katso menneisyyden aikajanaa tuosta tulevaisuuden hetkestä taaksepäin ja huomaa, mitä asioita on täytynyt tapahtua nykyhetken ja tuon tulevaisuuden hetken välillä, jotta olet saanut toteutettua tuon muutoksesi. Minkälaisia toimenpiteitä se on edellyttänyt? Keneen olet ollut yhteydessä, mistä olet hankkinut apua tai tietoa, minkälaisia konkreettisia askeleita olet ottanut? Merkkaa kaikki mieleesi tulevat asiat aikajanalle jollain tavoin.
  4. Kun olet merkannut aikajanallesi riittävästi asioita, käänny taas ympäri siten, että menneisyys on taas takanasi.
  5. Lähde kävelemään hitaasti takaperin tuosta tulevaisuuden hetkestä kohti nykyhetkeä, pistäen merkille ne asiat, joita matkan varrella on tapahtunut ja jotka olet aikajanallesi merkannut.
  6. Kun pääset nykyhetken kohdalle, pysähdy. Nykyhetken kohdalla seisten, katso aikajanaa ja niitä asioita, joita tulet tekemään toteuttaessasi haluamasi muutoksen. Mikäli tarvetta esiintyy, tee vielä muutoksia tuohon suunnitelmaan.
  7. Kun olet tyytyväinen suunnitelmaasi, tee päätös suunnitelman ja muutoksen toteuttamisesta.
  8. Pistä merkille, mikä on ensimmäinen askeleesi ja päätä, milloin otat sen.
  9. Astu sivuun nykyhetken paikalta. Suunnitelmasi on valmis. On aika ryhtyä toteuttamaan haluamaasi muutosta.

Jos  kaipaat lisää NLP-työkaluja muutoksen tekemiselle, erittäin tehokkaita sellaisia saat NLP:n peruskurssilta. NLP on muutoksen työkalu, jonka avulla voit poistaa mielesi rajoitteita haluamasi muutoksen tieltä ja toteuttaa muutoksesi. Mitä isommasta muutoksesta on kysymys, sitä enemmän NLP:stä on sinulle hyötyä.




Tilaa myös ilmainen uutiskirjeeni ja saat aika ajoin tietoa ja vinkkejä valmennusten, koulutusten, hekilökohtaisen kehittymisen sekä NLP:n maailmasta. Lupaan, etten tule tukkimaan sähköpostilaatikkoasi jatkuvilla viesteillä, vaan lähetän viestejä ainoastaan silloin tällöin, kun mielenkiintoista tiedotettavaa ilmenee.

Kirjoita alla olevan lomakkeen ylimpään kenttään sähköpostiosoitteesi, keskimmäiseen kenttään etunimesi, alimpaan kenttään sukunimesi ja klikkaa sitten "Subscribe" -painiketta. Niin helppoa sen on.

Liity postituslistalle:

* indicates required


keskiviikko 8. kesäkuuta 2016

Elämänmuutos – miten se tehdään?

Tutkimusten mukaan moni ihminen alkaa noin 40 vuoden iässä pohtimaan uranvaihtoa tai jotain muuta suurempaa elämänmuutosta. Selityksenä tälle on esitetty sitä, että tässä vaiheessa ihminen on suurin piirtein puolivälissä työuraansa ja se alkaa monen mielestä olemaan viimeinen tilaisuus luoda itselleen uusi ura. Toisaalta puhutaan myös keski-iän kriisistä. Mene ja tiedä.

Moni siis haikailee muutoksen perään elämässään, mutta suurin osa heistä jättää sen tekemättä. Syitä tähän puolestaan on luonnollisesti monia, mutta yksi suurimmista on pelko – muodossa tai toisessa. Ehkä kyse on tuntemattoman pelosta, ehkä pelkäämme sitä, mitä muut meistä ajattelevat. Loppujen lopuksi nämä pelotkin pohjautuvat vain meidän omiin uskomuksiimme.

Silti, kynnys muutoksen tekemiseen on usein todella korkea, mutta itse asiassa se kynnys ja sen korkeus on vain ja ainoastaan meidän omassa mielessämme, meidän omissa ajatuksissamme. Ja me voimme hallita ajatuksiamme ja mieltämme.


Miten elämänmuutos sitten tehdään? Miten me voimme hallita mieltämme ja ajatuksiamme?

Olen tehnyt helpot toimintaohjeet elämänmuutoksen tekemiseen ja laittanut ne pienen e-kirjan ja viiden lyhyen videon muotoon. Nämä ohjeet e-kirjoineen ja videoineen ovat saatavissa ilmaiseksi täältä.

Itse tein aikanaan oman uran- ja elämänmuutokseni vaikeamman kautta – yrityksen, erehdyksen ja tuskan kautta. Mutta kun lopulta sain muutokseni maaliin saakka, se oli yksi parhaista asioista, mitä elämässäni on tapahtunut.

Olen uhrannut elämänmuutoksen opiskeluun kaiken kaikkiaan parisenkymmentä vuotta ja olen sijoittanut siihen kymmeniä tuhansia euroja. Nyt haluan opettaa oppimaani ja kokemaani edelleen, sillä ikävä kyllä näitä asioita ei opeteta meille koulussa.

Voit tilata itsellesi 5 helppoa toimintaohjetta elämänmuutokseen -paketin ilmaiseksi täältä: http://mentaalivalmennus.fi/5-helppoa-toimintaohjetta-elamanmuutokseen-opt-in/

Toivon vilpittömästi, että  ohjeistani on sinulle merkittävää hyötyä.
  

Tilaa myös ilmainen uutiskirjeeni ja saat aika ajoin tietoa ja vinkkejä valmennusten, koulutusten, hekilökohtaisen kehittymisen sekä NLP:n maailmasta. Lupaan, etten tule tukkimaan sähköpostilaatikkoasi jatkuvilla viesteillä, vaan lähetän viestejä ainoastaan silloin tällöin, kun mielenkiintoista tiedotettavaa ilmenee.

Kirjoita alla olevan lomakkeen ylimpään kenttään sähköpostiosoitteesi, keskimmäiseen kenttään etunimesi, alimpaan kenttään sukunimesi ja klikkaa sitten "Subscribe" -painiketta. Niin helppoa sen on.

Liity postituslistalle:

* indicates required


maanantai 2. toukokuuta 2016

Mitä on mentaalivalmennus? Mitä hyötyä on mentaalivalmennksesta?

Alla olevalla lyhyellä videolla esittelen sinulle mitä mentaalivalmennus oikein on sekä mitä hyötyä on mentaalivalmennuksesta:



http://mentaalivalmennus.fi/

Lue myös: Mitä on mentaalivalmennuksen personal trainer


Tilaa myös ilmainen uutiskirjeeni ja saat aika ajoin tietoa ja vinkkejä valmennusten, koulutusten, hekilökohtaisen kehittymisen sekä NLP:n maailmasta. Lupaan, etten tule tukkimaan sähköpostilaatikkoasi jatkuvilla viesteillä, vaan lähetän viestejä ainoastaan silloin tällöin, kun mielenkiintoista tiedotettavaa ilmenee.

Kirjoita alla olevan lomakkeen ylimpään kenttään sähköpostiosoitteesi, keskimmäiseen kenttään etunimesi, alimpaan kenttään sukunimesi ja klikkaa sitten "Subscribe" -painiketta. Niin helppoa sen on.

Liity postituslistalle:

* indicates required